చైనా ఫోల్డబుల్ పైలేట్స్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మనం దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?

ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు స్క్వాట్ రాక్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి? దాని విధులు ఏమిటి? ఒక్కసారి చూద్దాం.

మీరు ప్రతి వారం కండరపుష్టి రోజును ఎప్పటికీ దాటవేయని వ్యక్తి అయితే, ఈ వ్యాయామాలు మీ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి. రొటీన్ భారీ కర్ల్స్‌తో ప్రారంభమవుతుంది మరియు తర్వాత తేలికైన డంబెల్ మరియు కేబుల్ వైవిధ్యాలకు మారుతుంది. ఇది తీవ్రమైన బ్యాక్ ట్రైనింగ్ సెషన్ తర్వాత అనుసరించడానికి అనువైన బైసెప్స్ వర్కౌట్ ప్లాన్.

ఈ పత్రం క్రాస్‌ఫిట్ శిక్షణా పరికరాలను బలం, కార్డియో, సమగ్ర, నిల్వ మరియు సహాయక సాధనాలుగా వర్గీకరించారు. బలం గేర్‌లో సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్, బార్‌బెల్స్, కెటిల్బెల్స్ ఉన్నాయి. కార్డియో పరికరాలలో స్కీ యంత్రాలు, రోవర్లు, ఎయిర్ బైక్‌లు ఉన్నాయి. రింగ్స్ మరియు ట్రైనింగ్ రాక్స్ వంటి సమగ్ర సాధనాలు సమ్మేళనం కదలికలకు మద్దతు ఇస్తాయి. నిల్వ పరికరాలు గేర్‌ను క్రమబద్ధంగా ఉంచుతాయి. జంప్ బాక్స్‌లు మరియు టైమర్‌లు వంటి సహాయక అంశాలు భద్రత మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. అన్ని పరికరాలు క్రాస్‌ఫిట్ యొక్క అధిక-తీవ్రత, క్రియాత్మక, విభిన్న అవసరాలు, తగిన సమూహ శిక్షణ మరియు తరచూ ఉపయోగం, ప్రొఫెషనలిజం మరియు ప్రాక్టికాలిటీని సమతుల్యం చేస్తాయి.

వ్యాయామశాలలో అనేక యంత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అవి బ్యాక్ శిక్షణకు అనువైనవి. ఈ రోజు, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడే ప్రధాన యంత్రాలను పరిశీలిద్దాం.

ఫిట్‌నెస్‌కు బిగినర్స్ గైడ్