- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
వార్తలు
ఎసెన్షియల్ బ్యాక్ ఎక్సర్‌సైజ్ కూర్చున్న వరుస
దీర్ఘకాల వెనుక శిక్షణ ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు కూర్చునే కార్యాలయ ఉద్యోగులకు స్లోచింగ్ మరియు హంచ్‌బ్యాక్ వంటి సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బాగా అభివృద్ధి చెందిన వీపు వెన్నెముక, భుజాలు మరియు మెడను రక్షించడమే కాకుండా, భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, మీరు పొడవుగా, మంచి దుస్తులలో మరియు మరింత నమ్మకంగా కనిపిం......
ఇంకా చదవండి
సైంటిఫిక్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి?
ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాల్లో చేరుతున్నారు, అయితే వ్యాయామం అనేది సాధారణ కదలిక మాత్రమే కాదని నిపుణులు మనకు గుర్తు చేస్తున్నారు. సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి, అది తప్పనిసరిగా శాస్త్రీయ సూత్రాలను అనుసరించాలి. ఒకరి ఆరోగ్యం, జీవనశైలి మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీక......
ఇంకా చదవండి
ప్రతి ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌కు ఏ ముఖ్యమైన జిమ్ పరికరాలు అవసరం?
మీరు విజయవంతమైన జిమ్ వ్యాపారాన్ని అమలు చేయాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, సరైన రకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలలో పెట్టుబడి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నందున, మీరు ఊహించదగిన ప్రతి పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రారంభించడానికి మీకు సరైన అవసరాలు మాత్రమే అవసరం! మీరు మీ జిమ్‌ని తెరవడానికి ......
ఇంకా చదవండి
ఏ యంత్రాలు ఛాతీ కండరాలకు సమర్థవంతంగా శిక్షణ ఇవ్వగలవు?
ఛాతీ శిక్షణ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులకు మొదటి బలం శిక్షణా ప్రాజెక్ట్. బాగా అభివృద్ధి చెందిన పెక్టోరల్ కండరాలు సౌందర్యంగా ఆహ్లాదకరంగా ఉండటమే కాకుండా క్రియాత్మక కదలికలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఏదైనా నెట్టడం కదలికలో పెక్టోరల్స్ కొంతవరకు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, చేతులను ఓవర్ హెడ్ పెంచేటప్పుడు......
ఇంకా చదవండి
స్మిత్ యంత్రం ఎన్ని శిక్షణా పద్ధతులను అందిస్తుంది?
ఫిట్‌నెస్ పరికరాల విస్తృత కుటుంబంలో, స్మిత్ మెషిన్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన శిక్షణా సాధనాల్లో ఒకటి. దీని రూపకల్పన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి కండరాల సమూహానికి శిక్షణ ఇవ్వగల విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు పూర్తి-శరీర వ్యాయామాలను అందించే పరికరాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, స్మిత్ మెషీన్ మీ ఉ......
ఇంకా చదవండి
