చైనా అల్యూమినియం ఫోల్డబుల్ పైలేట్స్ కోర్ బెడ్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

పైలేట్స్, శరీర నియంత్రణపై ఆధారపడిన వ్యాయామ పద్ధతిగా, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఇది ఉపయోగించే ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, పిలేట్స్ బెడ్‌లు, పైలేట్స్ స్టెడీ చైర్స్ మరియు పైలేట్స్ లాడర్ బకెట్‌లు, ఒకరి శారీరక దృఢత్వం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండే అనేక రకాల ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

లెగ్ లిఫ్ట్ మీ క్వాడ్రిస్ప్స్, గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు దూడల కోసం రూపొందించబడింది, ఇవన్నీ స్క్వాట్‌లను పోలి ఉంటాయి. స్క్వాట్‌లకు బదులుగా లెగ్ ప్రెజర్ వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చా? అవి సరిగ్గా అదే వ్యాయామాలు కానప్పటికీ, లెగ్ లిఫ్ట్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల సాంప్రదాయ స్క్వాట్‌లలో ఉపయోగించిన కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో మీ వీపును సపోర్టు చేయడంలో మరియు స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

సాధారణ క్రీడల వలె కాకుండా, ఫంక్షనల్ శిక్షణ అనేది నిర్దిష్ట చర్య యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సన్నాహక శిక్షణ. రోజువారీ శక్తి శిక్షణ ప్రక్రియలో, క్రియాత్మక శిక్షణ యొక్క తగిన జోడింపు బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో, గాయాలను తగ్గించడంలో మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది రోయింగ్ యంత్రాల గురించి విన్నారు, కాని వారి ప్రయోజనాలు ఏమిటి? పరిశీలిద్దాం.

స్మిత్ మెషిన్ అనేది ఒక మల్టీఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇది వినియోగదారులకు వివిధ రకాల శక్తి శిక్షణ మరియు కండర శిల్పం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నిలువు స్లైడింగ్ మెటల్ బార్ మరియు రెండు వైపులా గైడ్ పట్టాలను కలిగి ఉంటుంది, వినియోగదారులు ఈ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో స్క్వాట్‌లు మరియు బెంచ్ ప్రెస్‌ల వంటి సాధారణ శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలను స్వేచ్ఛగా నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. సాంప్రదాయ ఉచిత బరువు శిక్షణతో పోలిస్తే, స్మిత్ మెషిన్ మెరుగైన భద్రత మరియు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది, బరువు నిర్వహణ లోపం కారణంగా గాయం ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఇది వినియోగదారులకు సవాలక్ష కదలికలను మెరుగ్గా పూర్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి సహాయాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ప్రారంభకులకు లేదా రికవరీ శిక్షణ పొందుతున్న వారికి ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు పూర్తి-శరీర ఏరోబిక్ వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. ఈ వ్యాయామం కేవలం లెగ్ కదలికల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది -అనుసరించాల్సిన ఐదు కీలకమైన చలన సూత్రాలు ఉన్నాయి: పుష్, లాగడం, దశ, ప్రెస్ మరియు ట్విస్ట్. ఈ వ్యాసంలో, మేము ఈ కదలికలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాము. ఎగువ శరీరం నెట్టడం మరియు లాగడం, మెలితిప్పినప్పుడు కోర్ మరియు అడుగు పెట్టడం మరియు నొక్కడంపై దృష్టి పెడుతుంది.