చైనా లాట్ పుల్‌డౌన్ మెషిన్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

లాట్ పుల్‌డౌన్ వ్యాయామశాలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్యాక్ వ్యాయామాలలో ఒకటి. అయినప్పటికీ, ప్రారంభకులకు ఇది సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వెనుక కండరాలు నిమగ్నమైన అనుభూతికి వచ్చినప్పుడు. పురుషులకు, ఇది విస్తృత, మందపాటి వీపును నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. మహిళలకు, ఇది పొడవైన, నిటారుగా ఉండే భంగిమను ప్రోత్సహిస్తుంది.

Pilates, ఒక సమగ్రమైన ఫిట్‌నెస్ సిస్టమ్‌గా, జాగ్రత్తగా రూపొందించిన కదలికలు మరియు భంగిమ వ్యాయామాల శ్రేణి ద్వారా కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడం, భంగిమను మెరుగుపరచడం మరియు శరీర సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ శిక్షణ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి, Pilates Reformer ఉనికిలోకి వచ్చింది. ఇది అభ్యాసకులు సరైన భంగిమలను మరింత ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, శిక్షణకు అదనపు సవాళ్లు మరియు వైవిధ్యాన్ని జోడిస్తుంది. Pilates Reformerని ఉపయోగించి, మీరు ప్రధానంగా క్రింది రకాల శిక్షణను చేయవచ్చు:

లండన్ (CNN)--Maersk మరియు CMA CGM దాడుల కారణంగా ఎర్ర సముద్రం నుండి తమ ఓడలను తిరిగి మళ్లించిన తర్వాత ప్రపంచంలోని అత్యంత రద్దీగా ఉండే షిప్పింగ్ మార్గాల్లో సరుకులను రవాణా చేయడానికి కొత్త ఛార్జీలను ప్రవేశపెట్టాయి.

కూర్చున్న కాలు పొడిగింపు యంత్రాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి? ఏ కండరాల సమూహాలు ప్రధానంగా పని చేస్తాయి? ఈరోజు ఒక సారి చూద్దాం.