కూర్చున్న లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మెషీన్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి? ఇది ఏ కండరాలు పని చేస్తుంది?

ఎలా ఎంచుకోవాలి aకూర్చున్న కాలు పొడిగింపు యంత్రం? ఏ కండరాల సమూహాలు ప్రధానంగా పని చేస్తాయి? ఈరోజు ఒక సారి చూద్దాం.

కూర్చున్న లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మెషిన్వర్క్స్: గ్లూట్స్, క్వాడ్రిస్ప్స్

ఎలా ఉపయోగించాలి:

మీ మోకాలు మరియు డిస్క్ సమలేఖనం అయ్యేలా సీటు ముందు మరియు వెనుక స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.

నురుగు సౌకర్యవంతంగా మీ దూడలకు వ్యతిరేకంగా ఉండేలా డిస్క్ కోణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.

ఎక్కువ సౌలభ్యం కోసం నురుగు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి.

సీటుకు రెండు వైపులా హ్యాండిల్స్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి.

మీ మోకాళ్లపై కేంద్రీకృతమై, మీ కాళ్లతో నిరంతరం పైకి ఆర్క్ కదలికలు చేయండి.

క్రింద మా యంత్రం యొక్క పారామితులు ఉన్నాయి, ఇవి లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మెషీన్‌ను ఎంచుకోవడానికి కూడా ఆధారం:

1. గార్డు ప్లేట్ ఖచ్చితమైన ఒక-ముక్క అచ్చు ప్లాస్టిక్ నిర్మాణాన్ని ఉపయోగిస్తుంది; అతుకులు లేని. బోలు డిజైన్ బలమైన మొత్తం రూపాన్ని అందిస్తుంది, సౌందర్యంగా ఉంటుంది మరియు సంస్థాపన మరియు నిర్వహణను సులభతరం చేస్తుంది.

2. సీటు (బ్యాక్‌రెస్ట్) కుషన్ అధిక సాంద్రత కలిగిన PU ఫోమ్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడింది, ఇది హ్యూమన్ అనాటమీ మరియు వ్యాయామ సూత్రాల ప్రకారం రూపొందించబడింది, సౌకర్యం మరియు భద్రతకు భరోసా ఇస్తుంది. 3. గైడ్ రాడ్: సాలిడ్ స్టీల్ గైడ్ రాడ్, యాంటీ తుప్పు పూత మరియు పాలిషింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌తో మృదువైన ఆపరేషన్‌ను నిర్ధారించడానికి మరియు తుప్పు పట్టకుండా చేస్తుంది.

4. హ్యాండిల్: హై-ఎండ్ డ్యూరబిలిటీ కోసం అల్యూమినియం హ్యాండిల్ క్యాప్స్‌తో అత్యంత యాంటీ-స్లిప్ మరియు వేర్-రెసిస్టెంట్.

5. స్మూత్ మరియు స్థిరమైన సీటు సర్దుబాటు.

6. వన్-పీస్ అచ్చు సీటు పరిపుష్టి, మన్నికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన, సమర్థతా అవసరాలకు అనుగుణంగా.

8. బ్యాక్‌రెస్ట్ సర్దుబాటు ఒక-మార్గం "మాన్యువల్" సర్దుబాటు పద్ధతిని ఉపయోగిస్తుంది.