చైనా పిన్ లోడ్ ప్రోన్ లెగ్ కర్ల్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

మీరు ఎప్పుడైనా ఫిట్‌నెస్ గురించి ఆలోచించారా, కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా? ఫిట్‌గా ఉండటానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, కొన్ని కేవలం బరువు తగ్గడానికి, కొన్ని కండరాలు పెరగడానికి మరియు లావు తగ్గడానికి, మరికొందరు ఫిట్‌నెస్‌ను తమ హాబీగా తీసుకున్నారు, కానీ ఏ ఆలోచన ఉన్నా, మీరు ఫిట్‌నెస్ కుటుంబంలో చేరడానికి కారణం మిమ్మల్ని మంచిగా నిర్మించడం. కానీ ఏ ఆలోచన ఉన్నా మీరు ఫిట్‌నెస్‌లో ఈ పెద్ద కుటుంబంలో చేరనివ్వండి, మెరుగైన స్వీయ రూపాన్ని పొందడం! కానీ ఫిట్‌నెస్ రికవరీకి ముందు ఫిట్‌నెస్ మరియు కొన్ని జాగ్రత్తలు అని నొక్కి చెప్పాలి, మీరు పదాలను పట్టించుకోకపోతే ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు!

చాలా మంది రోయింగ్ యంత్రాల గురించి విన్నారు, కాని వారి ప్రయోజనాలు ఏమిటి? పరిశీలిద్దాం.

ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పరుగును ఎంచుకుంటున్నారు. అది ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నా లేదా అవుట్‌డోర్‌లో ఉన్నా, రన్నింగ్ అనేది అద్భుతమైన కార్డియోవాస్కులర్ వర్కవుట్. అయితే, సరైన రన్నింగ్ టెక్నిక్ గురించి చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి. ఒక సాధారణ నమ్మకం ఏమిటంటే, నడుస్తున్నప్పుడు మడమ మీద దిగడం మోకాళ్లకు హానికరం మరియు పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే ఇది నిజంగా నిజమేనా? నడుస్తున్నప్పుడు మీరు మీ ముందరి పాదాలపై లేదా మీ మడమపై పడుకోవాలా? మరియు పరుగుకు ముందు వేడెక్కడం నిజంగా అవసరమా? ఈ ప్రశ్నలలోకి ప్రవేశిద్దాం మరియు గందరగోళాన్ని క్లియర్ చేద్దాం.

ఛాతీ ప్రెస్ ఛాతీ కండరాలు పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కండరపుష్టి, డెల్టాయిడ్లు మరియు లాట్స్ కూడా. సిట్టింగ్ ఛాతీ ప్రెస్ అనేది క్షితిజసమాంతర బెంచ్ ప్రెస్ యొక్క నిటారుగా ఉండే వెర్షన్ మరియు ఇది ఎగువ శరీర బలం వ్యాయామాలకు ముఖ్యమైన అనుబంధం. ఈ వ్యాయామం ఛాతీలోని ప్రధాన కండరాలైన పెక్టోరల్ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఛాతీ కండరాలను నిర్మించడం చాలా మందికి ఒక సౌందర్య లక్ష్యం. ఇది కూడా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఈ కండరాల బలం వయస్సుతో తగ్గుతుంది, ఇది మీ చలనశీలత మరియు జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

ఇది జిమ్ పరికరాలకు ప్రాక్టికల్ గైడ్, ప్రత్యేకంగా జిమ్ యజమానులు మరియు పారిశ్రామికవేత్తల కోసం తయారు చేయబడింది. ఇది ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ రకాల ఫిట్‌నెస్ పరికరాల విధులను స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, పెట్టుబడి పెట్టేటప్పుడు తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది మరియు వారి జిమ్‌లను బాగా సన్నద్ధం చేస్తుంది.

ఏరోబిక్ శిక్షణ మరియు శక్తి శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటి? మీరు తరచుగా శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ గురించి వినే ఉంటారు, కానీ చాలా మందికి ఈ రెండు రకాల శిక్షణల గురించి ఏమీ తెలియదు, వాస్తవానికి, శక్తి శిక్షణ నిరంతరం ప్రజల కండరాలను చింపివేస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఏరోబిక్ శిక్షణ అనేది రన్నింగ్, స్క్వాట్స్ మొదలైనవి. అప్పుడు శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటో మీకు తెలుసా? తరువాత, తెలుసుకుందాం!