వ్యాయామశాలను ఎలా నిర్వహించాలి: దాని ఫంక్షనల్ జోన్‌కు గైడ్

వ్యాయామశాల కోసం, అంతరిక్షం యొక్క సహేతుకమైన విభజన కస్టమర్లు వారి మొత్తం జిమ్ అనుభవాన్ని పెంచేటప్పుడు సమర్థవంతమైన మరియు లక్ష్య శిక్షణను పొందుతారని నిర్ధారిస్తుంది. కాబట్టి, బాగా రూపొందించిన వ్యాయామశాలలో చేర్చవలసిన ముఖ్య ప్రాంతాలు ఏమిటి?

జిమ్ అనేది ఫిట్‌నెస్, పునరావాసం మరియు వ్యాయామ కార్యకలాపాలకు ఒక ప్రదేశం. సాధారణంగా, వ్యాయామశాలను ఈ క్రింది వివిధ ప్రాంతాలుగా విభజించాలి:

సాగతీత ప్రాంతం

వ్యాయామశాల మధ్యలో ఉన్న, సాగతీత ప్రాంతం వర్కౌట్‌లకు ముందు వేడెక్కడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

హృదయ గదు

కార్డియో గది ప్రధానంగా స్థిరమైన బైక్‌లు, ట్రెడ్‌మిల్స్ మరియు స్టెప్ మెషీన్ల వంటి హృదయనాళ పరికరాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ యంత్రాలను ఆరుబయట వీక్షణలతో ఆదర్శంగా ఉంచాలి. గదిలో ఎయిర్ కండిషనింగ్, మ్యూజిక్ సిస్టమ్, ఇండోర్ టెలివిజన్ సిస్టమ్ మరియు మృదువైన తివాచీలు ఉండాలి. విద్యుత్ అవుట్‌లెట్లను కూడా తగిన ప్రదేశాలలో ఉంచాలి.

బలం టివర్షపు గది (వాయురహిత శిక్షణ)

ఈ ప్రాంతం ఉచిత బరువులు లేదా యంత్రాలకు వివిధ సింగిల్-ఫంక్షన్ లేదా మల్టీ-ఫంక్షన్ బలం శిక్షణా పరికరాలకు అంకితం చేయబడింది. ఇది విశాలంగా ఉండాలి, మరియు ఆధునిక రూపకల్పనలో తరచుగా వ్యూహాత్మక ప్రదేశాలలో అద్దాలు ఉంటాయి, కానీ మొత్తం గది అంతటా కాదు.

డంబెల్ శిక్షణా ప్రాంతం

వ్యాయామశాల యొక్క మూలలో ప్రామాణిక మరియు ఒలింపిక్ డంబెల్స్‌ల కోసం రిజర్వు చేయాలి. యూరప్ మరియు అమెరికాలో తాజా జిమ్ డిజైన్లలో ప్రేక్షకుల సీటింగ్ ఉన్నాయి, సభ్యులు మరియు అతిథులు శిక్షణను గమనించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

డ్యాన్స్ మరియు రిలాక్సేషన్ రూమ్

కొత్తగా రూపొందించిన ఆరోగ్య నృత్య గదిలో మాపుల్ కలప, అంతర్నిర్మిత స్పీకర్లు మరియు వసంత వ్యవస్థలతో చేసిన అంతస్తు ఉండాలి, ఇది ప్లాట్‌ఫాం సంగీతం యొక్క లయతో కదలడానికి అనుమతిస్తుంది. దీనికి ప్రామాణిక ఎయిర్ కండిషనింగ్, వాల్ మిర్రర్స్, సాఫ్ట్ లైటింగ్, అధిక-నాణ్యత ఆడియో పరికరాలు, ఇండోర్ టెలివిజన్ సిస్టమ్ మరియు వాటర్ డిస్పెన్సర్‌లు కూడా ఉండాలి.

ఫిట్‌నెస్ టెస్టింగ్ సెంటర్

బాగా అమర్చిన జిమ్‌లో ఫిట్‌నెస్ టెస్టింగ్ సదుపాయాన్ని కలిగి ఉండాలి, ఇక్కడ అతిథులు వారి శారీరక స్థితిని అంచనా వేయవచ్చు మరియు తగిన వ్యాయామ ప్రణాళికలు మరియు ఇబ్బంది స్థాయిలను ఏర్పాటు చేయవచ్చు. వ్యాయామశాలలో బాడీ కంపోజిషన్ ఎనలైజర్, హార్ట్ ఫంక్షన్ టెస్టర్, బాడీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ టెస్టర్, కండరాల బలం పరీక్షకుడు, రక్తపోటు కొలత పరికరం, ఎత్తు మరియు బరువు కొలత పరికరాలు మరియు అతిథుల కార్యకలాపాలు మరియు నివేదికలను రికార్డ్ చేయడానికి చిన్న కంప్యూటర్ సిస్టమ్ వంటి పరికరాలు ఉండాలి.