వార్తలు

పైలేట్స్ కోర్ బెడ్ ఎందుకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది?

Pilates కోర్ బెడ్ అనేది Pilates సాధన కోసం ఒక మిశ్రమ శిక్షణ సహాయ సాధనం, ఇది సారాంశం వలె విభిన్న వసంత నిరోధకతతో కప్పి వ్యవస్థను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది సర్దుబాటును మెరుగుపరచడంలో, బలాన్ని పెంచడంలో మరియు శరీర అసమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో శరీరానికి సహాయం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

ఇంకా చదవండి

చిన్ అప్ వ్యాయామం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు

చిన్ అప్ అనేది ఒక వ్యాయామం, దీనిలో మీరు మీ చేతులను మద్దతు నుండి వేలాడదీయండి మరియు మీ గడ్డం మద్దతుతో స్థాయికి వచ్చే వరకు మిమ్మల్ని మీరు పైకి లాగండి. చాలా ఎగువ శరీర వ్యాయామాలు పుల్-అప్‌కు దోహదం చేస్తాయి. పుల్-అప్‌ను సరైన రూపంతో పూర్తి చేయడం అంతిమ లక్ష్యం అయితే లిగమెంట్‌లను తగ్గించడం, రోయింగ్ మరియు ......

ఇంకా చదవండి

షట్కోణ డంబెల్ లేదా రౌండ్ డంబెల్ ఏది మంచిది?

మీరు స్థిరమైన మరియు సులభంగా దెబ్బతినని డంబెల్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, షట్కోణ డంబెల్ ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు. మీరు తరచుగా డంబెల్‌లను తరలించడం లేదా ఖర్చు-సమర్థతను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరమైతే, రౌండ్ డంబెల్‌లు మీ అవసరాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు. ఎంపిక చేసేటప్పుడు, వ్యక్తిగత స్థలం మరియు బడ్జెట్ పరిమితులను......

ఇంకా చదవండి

<...22 23 24 25 26...33 >

వార్తలు

పైలేట్స్ కోర్ బెడ్ ఎందుకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది?

చిన్ అప్ వ్యాయామం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు

షట్కోణ డంబెల్ లేదా రౌండ్ డంబెల్ ఏది మంచిది?

అధునాతన కెటిల్బెల్ శిక్షణ కదలికలు

కెటిల్బెల్ శిక్షణ వ్యాయామాలు - బిగినర్స్ గైడ్

మెట్ల యంత్రం యొక్క అద్భుతమైన ఉపయోగం