- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
వార్తలు
బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది, మెట్ల యంత్రం లేదా ట్రెడ్‌మిల్?
మెట్ల మాస్టర్ లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎంచుకోవడం వినియోగదారు ప్రాధాన్యతలు మరియు నిర్దిష్ట అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు సమగ్ర కార్డియో వ్యాయామం మరియు బరువు తగ్గడం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ట్రెడ్‌మిల్ సిఫార్సు చేయబడిన ఎంపిక కావచ్చు. మరియు మీరు మీ కాళ్ళు మరియు పిరుదుల వ్యాయామానికి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తే మరియ......
ఇంకా చదవండి
ఏ రకమైన స్పిన్నింగ్ బైక్‌లు ఉన్నాయి?
మార్కెట్లో అనేక రకాల స్పిన్నింగ్ బైక్‌లు ఉన్నాయి మరియు వాటి ప్రధాన వర్గాలు: 1. ప్రతిఘటన సర్దుబాటు పద్ధతి ప్రకారం వర్గీకరణ (1) బ్రేక్ ప్యాడ్స్ స్పిన్ బైక్ (2) మాన్యువల్ మాగ్నెటిక్ కంట్రోల్ స్పిన్ బైక్ (3) ఎలక్ట్రిక్ మాగ్నెటిక్ కంట్రోల్ స్పిన్ బైక్ 2. ట్రాన్స్మిషన్ మోడ్ ప్రకారం వర్గీకరణ (1) చైన్......
ఇంకా చదవండి
వ్యాయామశాలలో లెగ్ ప్రెస్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
లెగ్ లిఫ్ట్ మీ క్వాడ్రిస్ప్స్, గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు దూడల కోసం రూపొందించబడింది, ఇవన్నీ స్క్వాట్‌లను పోలి ఉంటాయి. స్క్వాట్‌లకు బదులుగా లెగ్ ప్రెజర్ వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చా? అవి సరిగ్గా అదే వ్యాయామాలు కానప్పటికీ, లెగ్ లిఫ్ట్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల సాంప్రదాయ స్క్వాట్‌లలో ఉపయోగించిన......
ఇంకా చదవండి
ట్రెడ్‌మిల్‌ను నిర్వహించేటప్పుడు నేను ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?
ట్రెడ్‌మిల్ కింద ప్రత్యేకమైన స్పోర్ట్స్ ఫ్లోర్ మ్యాట్ వేయమని సూచించండి; ఒక వైపు, ఇది నడుస్తున్నప్పుడు శబ్దాన్ని తొలగించగలదు, నేలను రక్షించగలదు మరియు మరోవైపు, మోటారు పెట్టెలోకి లేదా రన్నింగ్ బెల్ట్ మరియు రన్నింగ్ బోర్డు మధ్య ప్రవేశించకుండా దుమ్ము మరియు విదేశీ వస్తువులను సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు.
ఇంకా చదవండి
చెస్ట్ ప్రెస్ మెషిన్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఛాతీ ప్రెస్ మెషిన్ అనేది వ్యాయామశాలలో శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు. ఇది ఛాతీ కండరాలు మరియు ఎగువ అవయవాలను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పిన్ లోడ్ చేయబడిన ఛాతీ ప్రెస్ మరియు ప్లేట్ లోడ్ చేయబడిన చెస్ట్ ప్రెస్‌గా విభజించబడింది. చెస్ట్ ప్రెస్ మెషిన్ యొక్క సరైన ఉపయోగం భద్రతను పెంచుతుంది మ......
ఇంకా చదవండి
