వార్తలు

తొడ లోపలి తొడ అపహరణ యంత్రాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?

ప్రారంభించడానికి ముందు తయారీ: మెషీన్‌పై కూర్చోండి, మీ తొడలు చాపకు దగ్గరగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీ మోకాలు చాప పైన ఉన్న వాషర్‌లో అమర్చబడి ఉంటాయి. మీ పైభాగాన్ని నిటారుగా మరియు మీ నడుము స్థిరంగా ఉంచండి మరియు వెనుకకు లేదా ముందుకు వంగకుండా ఉండండి. రెండు చేతులతో మెషీన్‌కు రెండు వైపులా హ్యాండిల్‌లను పట్టు......

ఇంకా చదవండి

మెట్ల యంత్రాలను ఉపయోగించడం కోసం మార్గదర్శకాలు మరియు జాగ్రత్తలు

మెట్ల యంత్రం, మాయా ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు తెలియనివి కావు. ఇది మెట్లు ఎక్కడం యొక్క రోజువారీ కదలికను తెలివిగా అనుకరిస్తుంది, ప్రజలు హైకింగ్ మరియు మెట్లు ఎక్కడం యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. కాబట్టి ఇప్పుడు మెట్ల యంత్రాన్ని మరింత సమగ్రంగా మరియు అత్యుత్తమంగా ఎలా ఉపయోగించాలో కలిసి అన్వ......

ఇంకా చదవండి

Pilates Reformer యొక్క ఫంక్షన్ మరియు వర్గీకరణ

పైలేట్స్ బెడ్ యొక్క విధులు కొవ్వు నష్టం మరియు ఆకృతి, పునరావాసం, శరీర భంగిమను మెరుగుపరచడం, శరీర సమతుల్యతను మెరుగుపరచడం, వెన్నెముక వశ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు వివిధ రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడం.

ఇంకా చదవండి

మనోహరమైన Pilates కాడిలాక్

Pilates కాడిలాక్ ఒక మంచం మరియు ఎత్తైన టవర్‌తో కూడి ఉంటుంది మరియు దాని విధులను పెంచడానికి అనేక అదనపు పరికరాలను కలిగి ఉంటుంది. మరిన్ని వ్యాయామ పద్ధతులు మరియు రూపాలను జోడించడానికి ఇది దాదాపుగా పైలేట్స్ శిక్షణకు అవసరమైన సహాయక సౌకర్యాలను జోడించగల ఉపకరణాలు.

ఇంకా చదవండి

స్పోర్ట్స్ బైక్ రైడింగ్ వల్ల బరువు తగ్గే ప్రభావం ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ సైక్లింగ్ అనేది ఏరోబిక్ వ్యాయామం, మరియు వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును సమర్థవంతంగా వినియోగించగలదు మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఇంకా చదవండి

పైలేట్స్ మరియు యోగా మధ్య తేడా ఏమిటి?

పైలేట్స్ కోర్ స్థిరత్వం మరియు నియంత్రణ, ఎముకల సహేతుకమైన అమరిక మరియు కండరాల బలం, వశ్యత మరియు సమన్వయం యొక్క సమతుల్యతను నొక్కి చెబుతాయి. యోగాభ్యాసం వివిధ శరీర స్థానాలను సాగదీయడం మరియు సాగదీయడం, సమతుల్యం చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఇంకా చదవండి

<...19 20 21 22 23...28 >