చైనా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ జిమ్ సామగ్రి డంబుల్స్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

బిల్డింగ్ బలం కోసం లెగ్ కర్ల్స్ లేదా లెగ్ ప్రెస్ మెషీన్లు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా అని ఆలోచిస్తున్నారా? కండరాల నిశ్చితార్థం, ప్రయోజనాలు మరియు మీ శిక్షణ లక్ష్యాలకు ఏ మెషీన్ ఉత్తమమో కీలకమైన తేడాలను కనుగొనండి!

కెటిల్‌బెల్ స్వింగ్‌ను శిక్షణ యొక్క తీవ్రత మరియు పద్ధతిని బట్టి ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామంగా వర్గీకరించవచ్చు. వేగవంతమైన అధిక పునరావృత శిక్షణ కోసం తేలికపాటి కెటిల్‌బెల్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఇది హృదయనాళ పనితీరు మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఏరోబిక్ వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుంది.

మల్టీ-ఫంక్షనల్ ట్రైనర్, సమగ్ర శిక్షణా యంత్రం అని కూడా పిలుస్తారు, సాధారణంగా ముందు మరియు వెనుక మద్దతుతో అనుసంధానించబడిన ప్రధాన ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన ఫ్రేమ్ పైన కోణాల మరియు వక్ర విభాగాలతో సర్దుబాటు చేయగల కాలమ్ ఉంది. వంపుతిరిగిన ఎగువ భాగం ఆర్మ్ అసెంబ్లీకి కలుపుతుంది, మరొక చివర ప్రధాన నిర్మాణం మధ్యలో పరిష్కరించబడుతుంది. ప్రధాన ఫ్రేమ్ యొక్క దిగువ శరీరం ముందు బేస్ వద్ద ఉంటుంది, పై విభాగం శరీరం యొక్క సహజ వక్రతలను అనుసరిస్తుంది. ఫ్రేమ్ ముందు భాగంలో ఒక పరిపుష్టి అమర్చబడుతుంది మరియు రెండు చేయి భాగాల మధ్య పుల్ పిన్ ద్వారా కదులుతుంది. సర్దుబాటు చేయగల కాలమ్ సర్దుబాటులో కోణీయ పుల్ పిన్ ద్వారా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ బేస్ కు అనుసంధానిస్తుంది. బేస్ యొక్క ఒక చివర సాగే నిరోధక బ్యాండ్ల సమితికి కలుపుతుంది.

ఏరోబిక్ వ్యాయామం శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. శారీరకంగా, ఇది హృదయ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఇది గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది, ప్రతి సంకోచంతో మరింత రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మరియు దాని మొత్తం సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, మరింత సమర్థవంతంగా ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ బహిష్కరణను అనుమతిస్తుంది. ఇది మెరుగైన ఓర్పు మరియు అధిక అలసట లేకుండా శారీరక కార్యకలాపాలను చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

కెటిల్బెల్ శిక్షణ వ్యాయామాలు - బిగినర్స్ గైడ్ హై గోబ్లెట్ స్క్వాట్ రైతు నడక స్థానంలో ఎత్తైన మోకాలి పెరుగుతుంది

నిచ్చెన బారెల్ అనేది Pilates రాజ్యంలో అత్యంత ముఖ్యమైన పరికరం, ఇది వశ్యత మరియు బలాన్ని పెంచుతూ వ్యాయామం చేసేవారికి ప్రత్యేక మద్దతును అందిస్తుంది. నిచ్చెన బారెల్స్ అన్ని అనుభవ స్థాయిలలో అభ్యాసకుల అవసరాలను తీర్చడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మీ శిక్షణ దినచర్యలో బారెల్‌ను చేర్చడం వల్ల కోర్ స్థిరత్వాన్ని సమర్థవంతంగా పెంచుతుంది, వెన్నెముక వశ్యతను పెంచుతుంది మరియు సమన్వయాన్ని పెంచుతుంది.