చైనా నిటారుగా వరుస స్మిత్ యంత్రం తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

మీ ఫలితాలను పెంచడానికి మరియు మీ గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి హిప్ థ్రస్ట్ మెషీన్ను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు మేము వెళ్తాము.

మీరు మీ పిరుదులతో చాలా సంతోషంగా లేరా, మీ ఫ్లాట్ మరియు కుప్పకూలిన పిరుదుల కండరాలు మీ గీతలకు గ్లామర్ లేకుండా చేస్తున్నాయా, మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలో గ్లూట్ కిక్‌బ్యాక్ మెషీన్‌ను చేర్చండి మరియు మీ పిరుదుల వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించండి. 'గ్లూట్ కిక్‌బ్యాక్ మెషిన్ ప్రభావవంతంగా ఉందా' అని మీరు ప్రశ్నిస్తే, అది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నేను మీకు ఖచ్చితంగా చెప్పగలను!

ఏరోబిక్ శిక్షణ మరియు శక్తి శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటి? మీరు తరచుగా శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ గురించి వినే ఉంటారు, కానీ చాలా మందికి ఈ రెండు రకాల శిక్షణల గురించి ఏమీ తెలియదు, వాస్తవానికి, శక్తి శిక్షణ నిరంతరం ప్రజల కండరాలను చింపివేస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఏరోబిక్ శిక్షణ అనేది రన్నింగ్, స్క్వాట్స్ మొదలైనవి. అప్పుడు శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటో మీకు తెలుసా? తరువాత, తెలుసుకుందాం!

కీలకమైన క్లయింట్ సెక్టార్‌గా, జిమ్‌లు ఎల్లప్పుడూ మా దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తాయి. మేము మా క్లయింట్‌ల జిమ్ పరిమాణం, అవసరాలు మరియు బడ్జెట్ ఆధారంగా తగిన ఫిట్‌నెస్ పరికరాల జాబితాను రూపొందించవచ్చు. వాణిజ్య లేదా వ్యక్తిగత జిమ్‌ల కోసం అయినా, మేము క్లయింట్‌లకు అవసరమైన పరికరాలను సమర్ధవంతంగా ఎంచుకునేందుకు, కొనుగోలు ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి వారికి ఉచిత ప్రణాళిక సేవలను అందిస్తాము.

1.కూర్చున్న ఛాతీ ప్రెస్ 2.Seated Pec ఫ్లై మెషిన్ 3. స్ట్రెయిట్-ఆర్మ్ ఛాతీ ప్రెస్ 4.రివర్స్ షోల్డర్ ఎక్స్‌టెన్షన్

పుల్-అప్స్ అనేది ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం, ఇది ఎగువ శరీర కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. చాలా మందికి, ఒకే ప్రామాణిక పుల్-అప్ పూర్తి చేయడం కూడా ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామం మొదటి చూపులో సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు కష్టపడుతున్నారని మరియు అక్కడ మాత్రమే వేలాడదీయవచ్చు. ప్రామాణిక పుల్-అప్ చేయడానికి, ప్రారంభ లేదా బలహీనమైన ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు ఉన్నవారు చేయి బలాన్ని నిర్మించడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ శిక్షణ, డంబెల్ వ్యాయామాలు, బార్‌బెల్ వ్యాయామాలు, బార్బెల్ వర్కౌట్లు, రోయింగ్ మరియు ఇతర బలం శిక్షణ నిత్యకృత్యాల ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు. మీరు ఒకే ప్రామాణిక పుల్-అప్‌ను పూర్తి చేయగలిగిన తర్వాత, బహుళ పుల్-అప్‌లు చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. "జీరో" పుల్-అప్స్ యొక్క ప్రారంభ అవరోధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం ముఖ్య విషయం.