చైనా ప్రో స్టూడియో పైలేట్స్ సంస్కర్త తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

అధునాతన కెటిల్బెల్ శిక్షణ కదలికలు రెండు చేతులతో కుండను స్వింగ్ చేయండి కెటిల్‌బెల్ డెడ్‌లిఫ్ట్ + లెగ్ రైజ్ కెటిల్బెల్ స్నాచ్ కెటిల్‌బెల్ విండ్‌మిల్

మల్టీ-ఫంక్షనల్ ట్రైనర్, సమగ్ర శిక్షణా యంత్రం అని కూడా పిలుస్తారు, సాధారణంగా ముందు మరియు వెనుక మద్దతుతో అనుసంధానించబడిన ప్రధాన ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన ఫ్రేమ్ పైన కోణాల మరియు వక్ర విభాగాలతో సర్దుబాటు చేయగల కాలమ్ ఉంది. వంపుతిరిగిన ఎగువ భాగం ఆర్మ్ అసెంబ్లీకి కలుపుతుంది, మరొక చివర ప్రధాన నిర్మాణం మధ్యలో పరిష్కరించబడుతుంది. ప్రధాన ఫ్రేమ్ యొక్క దిగువ శరీరం ముందు బేస్ వద్ద ఉంటుంది, పై విభాగం శరీరం యొక్క సహజ వక్రతలను అనుసరిస్తుంది. ఫ్రేమ్ ముందు భాగంలో ఒక పరిపుష్టి అమర్చబడుతుంది మరియు రెండు చేయి భాగాల మధ్య పుల్ పిన్ ద్వారా కదులుతుంది. సర్దుబాటు చేయగల కాలమ్ సర్దుబాటులో కోణీయ పుల్ పిన్ ద్వారా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ బేస్ కు అనుసంధానిస్తుంది. బేస్ యొక్క ఒక చివర సాగే నిరోధక బ్యాండ్ల సమితికి కలుపుతుంది.

ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను సాధారణంగా రెండు వర్గాలుగా విభజించారు: ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు మరియు వాయురహిత ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు.

రన్నింగ్, జంపింగ్, త్రోయింగ్ మరియు క్లైంబింగ్, క్లైంబింగ్ మరియు ఇతర క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక శిక్షణ బలం యొక్క నాణ్యత నుండి విడదీయరానివి. అందువల్ల, బలం యొక్క నాణ్యత మానవ శరీరం యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక భౌతిక లక్షణాలలో ఒకటి, మరియు అన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక శిక్షణకు ఆధారం. కాబట్టి, శిక్షకులు శక్తి శిక్షణను ఎలా నిర్వహించాలి? ఇక్కడ కొన్ని క్లాసిక్ పరికరాల శిక్షణ చర్యను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి పైలేట్స్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నడుము మరియు వెనుక కండరాల వ్యాయామానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. Pilates పడకలు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ కొన్ని వినియోగ నిషేధాలు కూడా ఉన్నాయి. శరీరానికి హాని కలగకుండా ఉండేందుకు వైద్యుల సూచన మేరకు వ్యాయామం చేయాలని సూచించారు.