చైనా ఫంక్షనల్ ట్రైనర్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క బరువు తగ్గించే ప్రభావం క్లైంబింగ్ మెషిన్ కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. ట్రెడ్‌మిల్స్ వేగవంతమైన వ్యాయామం ద్వారా హృదయ స్పందన రేటు మరియు శక్తిని పెంచుతాయి, తద్వారా అధిక మొత్తంలో కేలరీలు వినియోగిస్తాయి. వారు గంటకు 600-1000 కేలరీలు బర్న్ చేయగలరు మరియు మూడు రకాల పరికరాలలో ఉత్తమమైన కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ప్లేట్‌లోడెడ్ అనేది ఇటీవల హాట్ టాపిక్‌గా మారింది మరియు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ జిమ్‌లు ప్రతిచోటా పుట్టుకొస్తున్నాయి. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లలో జనాదరణ పొందిన వేవ్ రైడింగ్, ఈ రకమైన పరికరాలు ప్రధాన స్రవంతిగా మారాయి. కాబట్టి, జిమ్‌లకు ప్లేట్ లోడ్ ఉత్తమ ఎంపికనా? మీరు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ వ్యాయామశాలను తెరవాలని నిర్ణయించుకోకపోతే, మీ శక్తి శిక్షణ పరికరాలను ఎలా కాన్ఫిగర్ చేయాలో ఖచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం! ఈ కథనం మీకు ఫిట్‌నెస్ పరికరాల గురించి మరింత సమగ్రమైన అవగాహనను అందించడానికి వెయిట్ ప్లేట్ మరియు ప్లేట్ లోడ్ యొక్క వివరణాత్మక పోలికను అందిస్తుంది.

కాంబో చైర్ అంటే ఏమిటో తెలుసా?

కూర్చున్న ఛాతీ ప్రెస్ ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం. శిక్షణలో మునిగిపోయే ముందు, కదలికను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో మరియు అది ఏ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

సాధారణ క్రీడల వలె కాకుండా, ఫంక్షనల్ శిక్షణ అనేది నిర్దిష్ట చర్య యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సన్నాహక శిక్షణ. రోజువారీ శక్తి శిక్షణ ప్రక్రియలో, క్రియాత్మక శిక్షణ యొక్క తగిన జోడింపు బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో, గాయాలను తగ్గించడంలో మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

కౌంటర్ వెయిట్ ప్లేట్ రకం సిట్టింగ్ ఛాతీ ప్రెస్ మెషిన్ డ్యూయల్-యాక్సిస్ రొటేటింగ్ స్ట్రక్చర్ ద్వారా క్షితిజ సమాంతర వ్యసనం దశలో పెక్టోరాలిస్ మేజర్ కండరాల గరిష్ట ఉద్రిక్తతను నిర్వహిస్తుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ACSM) యొక్క ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ పరీక్షలు ఈ శిక్షణా మోడ్‌లో పెక్టోరాలిస్ మేజర్ కండరాల క్రియాశీలత డంబెల్ బెంచ్ ప్రెస్‌లో కంటే 22% ఎక్కువ అని చూపిస్తుంది మరియు ఇది పెక్టోరాలిస్ కండరాల మిడ్‌లైన్ మరియు దిగువ అంచు యొక్క లక్ష్య ఆకృతికి ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.