కాంబో చైర్ అంటే ఏంటో తెలుసా?

1. కాంబో చైర్ ప్రాథమిక సమాచారం

ఫీచర్లు: కాంబో చైర్ అనేది బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడే ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరం. కాంబో చైర్ కొన్ని ఇతర Pilates పరికరాల కంటే బహుముఖంగా ఉంటుంది. 

ఇది చిన్నది అయినప్పటికీ, కాంబో చైర్ ధృడమైనది మరియు స్థిరత్వం మరియు సమతుల్యతతో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది ఎగువ మరియు దిగువ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం మరియు అథ్లెట్లలో ప్రసిద్ధి చెందింది.

కాంబో చైర్ పరిమిత స్థలం ఉన్న వాతావరణాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

2. వుండా చైర్ నుండి తేడాలు

  పెడల్స్: కాంబో చైర్ యొక్క పెడల్స్ వుండా చైర్ కంటే 2 అంగుళాల వెడల్పు మరియు ఎత్తుగా ఉంటాయి, ఇది ఎక్కువ మంది వ్యక్తులకు, ప్రత్యేకించి విశాలమైన భుజాలు కలిగిన వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. 

వుండా చైర్ యొక్క పెడల్‌లు జో పిలేట్స్ పేర్కొన్న డైమెన్షన్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు సీటుకు దగ్గరగా ఒక పెడల్ మాత్రమే ఉంది.

స్ప్రింగ్‌లు: రెండింటికీ రెండు స్ప్రింగ్‌లు ఉన్నాయి. కాంబో చైర్ యొక్క స్ప్రింగ్‌లు కుర్చీ మధ్యలో ఉండగా, వుండా కుర్చీ వెలుపల ఉన్నాయి. స్ప్రింగ్స్ యొక్క వివిధ స్థానాలు కొన్ని వ్యాయామాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. 

కాంబో చైర్‌లోని స్ప్రింగ్‌ల మధ్య స్థానం పెల్విస్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు వారి పాదాలను ఒకదానితో ఒకటి ఉంచడానికి అలవాటుపడిన వారికి ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

  పరిమాణం: కాంబో చైర్ కాంపాక్ట్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది మరియు వ్యాయామ ఎంపికలను పరిమితం చేయకుండా చిన్న ప్రదేశాలకు సరిపోతుంది. డైనింగ్ చైర్ వంటి సాధారణ ఫర్నిచర్ ముక్కగా ఉపయోగించేందుకు వుండా కుర్చీని తిప్పవచ్చు. 

కాంబో చైర్ బరువు వుండా కుర్చీ కంటే తేలికగా ఉంటుంది మరియు ఉపాయాలు చేయడం సులభం.

ఉపకరణాలు: కాంబో చైర్‌ను ఫంక్షనల్ రెసిస్టెన్స్ కిట్‌తో యాక్సెస్ చేయవచ్చు, ఇందులో వివిధ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు మరియు నెట్టడం మరియు లాగడం కోసం అప్‌గ్రేడ్‌లు ఉంటాయి మరియు ఐచ్ఛిక స్లాస్టిక్స్ రెసిస్టెన్స్ సిస్టమ్ కూడా ఉంది, 

ఇది వ్యాయామ ఎంపికలు మరియు ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది. వుండా చైర్ ఐచ్ఛిక హ్యాండిల్స్ మరియు హై బ్యాక్ కలిగి ఉంది మరియు పూర్తిగా మాడ్యులర్ మరియు అప్‌గ్రేడ్ చేయవచ్చు.

ధర: కాంబో చైర్ ధర వుండా చైర్ కంటే కొంచెం తక్కువ.

3. కాంబో చైర్ రకాల వ్యాయామాలు వర్తిస్తాయి

కాంబో చైర్ అనేక వ్యాయామ ఎంపికలను అందిస్తుంది, ఇవి సమతుల్యత మరియు శరీర నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఎగువ మరియు దిగువ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పునరావాసం కోసం అథ్లెట్లకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. 

వ్యాయామాలలో వెన్నెముక మరియు దిగువ శరీరాన్ని సాగదీయడం, తుంటి మరియు మోకాలి వ్యాయామాలు, చురుకైన మరియు సంక్షిప్త వ్యాయామాలు, బలపరిచే వ్యాయామాలు (ఉదరం మరియు చేతులు), పూర్తి శరీర వ్యాయామాలు, ప్రినేటల్ వ్యాయామాలు మొదలైనవి ఉన్నాయి. 

పుష్-అప్‌లు, పుల్-అప్‌లు, లెగ్ పంప్‌లు, లంజలు మొదలైన చేయి, కాలు, పాదాలు మరియు మెట్ల కదలికల కోసం దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

4. కాంబో చైర్ ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనాలు

బ్యాలెన్స్, కంట్రోల్ మరియు స్ట్రెంత్ యొక్క ఛాలెంజ్: కాంబో చైర్ బ్యాలెన్స్, కంట్రోల్ మరియు బలాన్ని సవాలు చేస్తుంది మరియు పైలేట్స్ పరికరాలలో ఎగువ మరియు దిగువ శరీర కండిషనింగ్ కోసం అత్యంత అథ్లెటిక్ సవాళ్లలో ఇది ఒకటి.

చికిత్సాపరమైన అప్లికేషన్లు: కాంబో చైర్ యొక్క కాంపాక్ట్ డిజైన్ ఇంటి పునరావాసానికి ఉపయోగపడుతుంది. మోకాలి గాయాలకు పెడల్ వ్యాయామాలు ఉపయోగపడతాయి, పునరావాస సమయంలో కదలిక మరియు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

రెసిస్టెన్స్ కస్టమైజేషన్: స్ప్రింగ్ సిస్టమ్ (కాక్టస్ రెసిస్టెన్స్ సిస్టమ్) కుర్చీ వెనుక భాగంలో ఉన్న కాక్టస్ స్టెమ్‌కు కనెక్ట్ చేస్తుంది, వినియోగదారుని 20 విభిన్న రెసిస్టెన్స్ సెట్టింగ్ కాంబినేషన్‌తో పెడల్‌ను తరలించడం ద్వారా రెసిస్టెన్స్‌ని మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.

సౌకర్యవంతమైన సీటు: సాంప్రదాయ Pilates పరికరాల కంటే మెత్తని సీటు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. సీటు యొక్క చిన్న పరిమాణం కోర్ బలం మరియు సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

చిన్న పాదముద్ర: దృఢమైన మరియు తేలికైన ఫ్రేమ్‌ను తరలించడం, నిల్వ చేయడం లేదా పేర్చడం సులభం. కుర్చీలా ఉపయోగించేందుకు దాని వైపున ఉంచవచ్చు మరియు పెద్ద పరికరాలు అవసరం లేకుండా దానిపై ఎక్కువ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

5. లోపాలు మరియు పరిగణనలు

కాంబో చైర్‌బిగినర్స్: పైలేట్స్‌లో ప్రారంభకులకు ఇది ఒక సవాలు. బిగినర్స్ ఒక సంస్కర్తతో ప్రారంభించవచ్చు లేదా కాంబో చైర్ యొక్క అధునాతన వ్యాయామాలను ప్రయత్నించే ముందు ముందుగా కొన్ని తరగతులను తీసుకోవచ్చు. వారు సాధారణ వ్యాయామాలతో కూడా ప్రారంభించవచ్చు.

లక్ష్యానికి సంబంధించినది: బరువు తగ్గడం మాత్రమే లక్ష్యం అయితే, కండరాల పెరుగుదల బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది కాబట్టి కాంబో చైర్ ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు. కండరాలను నిర్మించడమే లక్ష్యం అయితే, అది మంచి ఎంపిక.

కాంబో చైర్‌కంఫర్ట్ సమస్యలు: సరికాని ఉపయోగం అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు లేదా గాయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. అసౌకర్యం ఉంటే, సూచనల వీడియోలను చూడటం మంచిది. గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకుంటున్నవారు, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.