పిన్ లోడ్ చేయబడిందా లేదా ప్లేట్ లోడ్ చేయబడిందా? ఏది బెటర్? జిమ్‌ను సెటప్ చేసేటప్పుడు ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను ఎలా కాన్ఫిగర్ చేయాలి?

ప్లేట్‌లోడెడ్ అనేది ఇటీవల హాట్ టాపిక్‌గా మారింది మరియు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ జిమ్‌లు ప్రతిచోటా పుట్టుకొస్తున్నాయి. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లలో జనాదరణ పొందిన వేవ్ రైడింగ్, ఈ రకమైన పరికరాలు ప్రధాన స్రవంతిగా మారాయి.

కాబట్టి, ఉన్నాయిప్లేట్ లోడ్ చేయబడిందిజిమ్‌లకు ఉత్తమ ఎంపిక?

మీరు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ వ్యాయామశాలను తెరవాలని నిర్ణయించుకోకపోతే, మీ శక్తి శిక్షణ పరికరాలను ఎలా కాన్ఫిగర్ చేయాలో ఖచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం!

ఈ వ్యాసం బరువు ప్లేట్ యొక్క వివరణాత్మక పోలికను అందిస్తుంది మరియుప్లేట్ లోడ్ చేయబడిందిఫిట్‌నెస్ పరికరాల గురించి మీకు మరింత సమగ్రమైన అవగాహనను అందించడానికి.

I. మధ్య వ్యత్యాసంపిన్ లోడ్ చేయబడిందిమరియుప్లేట్ లోడ్ చేయబడింది

వెయిట్ ప్లేట్ మరియు ప్లేట్ లోడెడ్ నిజానికి రెండు రకాల వెయిట్ ప్లేట్ డిజైన్‌లు. వెయిట్ ప్లేట్ ఎక్విప్‌మెంట్‌లో లోడ్ చేయబడిన పిన్ సాధారణంగా చతురస్రాకారంలో ఉండే పరికరాల లోపల ఉంచబడుతుంది. ప్రతి వెయిట్ ప్లేట్ యొక్క బరువు మరియు ప్రతి యంత్రం యొక్క మొత్తం బరువు స్థిరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, ప్రతి ప్లేట్ 2.5kg-5kg బరువు ఉంటుంది. శిక్షణ సమయంలో, లోడ్ స్థాయి వేర్వేరు రంధ్రాలలోకి పిన్‌లను చొప్పించడం ద్వారా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

ప్లేట్ లోడ్, మరోవైపు, బహిర్గతం మరియు పరికరాలు నుండి వేరు. వెయిట్ ప్లేట్ మెషీన్‌లు హ్యాంగింగ్ బార్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇక్కడ మీరు శిక్షణ సమయంలో మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా వేర్వేరు పిన్‌లను జోడించవచ్చు.

II. ఇన్సర్ట్ మరియు హాంగింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలుపిన్ లోడ్ చేయబడింది

వాస్తవానికి, వివిధ ఆపరేషన్ పద్ధతులతో పాటు, చొప్పించిన మరియు వేలాడదీయబడిన పిన్ లోడ్ కూడా నిర్మాణంలో గణనీయంగా తేడా ఉంటుంది.

చొప్పించిన పిన్ లోడ్ చేయబడిన పిన్ యంత్రం లోపల మూసివేయబడి మరియు ఆపరేషన్ సమయంలో రోలర్ల ద్వారా పైకి లాగబడినందున, అనేక లక్షణాలు ఉత్పన్నమవుతాయి:

ముందుగా, రోలర్ ట్రాన్స్మిషన్ ప్రక్రియలో కొంచెం శక్తి నష్టం ఉంది;

రెండవది, పరికరాల నిర్మాణం మరింత క్లిష్టంగా మరియు శుద్ధి చేయబడింది, దీని ఫలితంగా సాపేక్షంగా సరళమైన కదలిక పథం రూపకల్పన జరుగుతుంది;

మూడవదిగా, బరువులు ముందుగా సెట్ చేయబడ్డాయి, సర్దుబాటు పరిధిని పరిమితం చేస్తాయి.

చొప్పించిన వాటితో పోలిస్తేపిన్ లోడ్ చేయబడింది, ఉరిపిన్ లోడ్ చేయబడిందిబరువు ప్లేట్ భాగం యొక్క పరిమితులను తొలగించండి:

ఒక వైపు, సాపేక్షంగా సరళమైన నిర్మాణం మరింత ఆదర్శవంతమైన ఎర్గోనామిక్ డిజైన్ మరియు మరింత వైవిధ్యమైన శిక్షణా పద్ధతులను అనుమతిస్తుంది;

మరోవైపు, రోలర్లు శక్తిని ప్రసారం చేయకుండా, బలాన్ని కోల్పోదు, ఫలితంగా మృదువైన కదలికలు ఉంటాయి.

వేలాడుతున్నట్లు తెలుస్తోందిపిన్ లోడ్ చేయబడిందిచొప్పించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిపిన్ లోడ్ చేయబడింది?

చొప్పించిన ప్రయోజనంపిన్ లోడ్ చేయబడిందివారి భద్రతలో ఉంది. వేలాడదీయడం వంటి ప్లేట్‌లను తరచుగా మార్చాల్సిన అవసరం లేదుపిన్ లోడ్ చేయబడింది, మరియు మరింత స్థిరమైన పథం శిక్షణ కష్టాన్ని మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంకా, రోలర్ స్కేటింగ్ యొక్క లక్షణాల కారణంగా, లాట్ పుల్‌డౌన్లు మరియు రోయింగ్ వంటి వ్యాయామాలలో, ప్లేట్-అమర్చిన యంత్రాలు తాడు-ఆధారిత శిక్షణకు దగ్గరగా ఉంటాయి, అనగా సెమీ-ఫిక్స్‌డ్ శిక్షణ మరియు వాటి శిక్షణ ప్రభావం ప్లేట్-మౌంటెడ్ మెషీన్‌ల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని పూర్తిగా భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాదు.

III. జిమ్‌లు ఏ రకాలుప్లేట్-అమర్చినమరియు ప్లేట్-మౌంటెడ్ మెషీన్లు అనుకూలంగా ఉంటాయి?

సంక్షిప్తంగా:

ప్లేట్-మౌంటెడ్ యంత్రాలుఖర్చు తక్కువగా ఉంటుంది కానీ మరింత సవాలుగా ఉంటుంది మరియు ఆదర్శంగా వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం అవసరం.

ప్లేట్-అమర్చిన యంత్రాలుఖర్చుతో కూడుకున్నవి కానీ తక్కువ ఛాలెంజింగ్ మరియు సురక్షితమైనవి, స్వీయ-శిక్షణకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. వాణిజ్య జిమ్‌లలోని పరికరాల సెటప్‌లను గమనించడం ద్వారా మీరు దీన్ని చూడవచ్చు. స్వీయ-సేవ జిమ్‌లు, ముఖ్యంగా సిబ్బంది లేనివి, దాదాపు ఎప్పుడూ ప్లేట్-మౌంటెడ్ మెషీన్‌లను కలిగి ఉండవు. ఎందుకంటే వారి లక్ష్య కస్టమర్‌లు ఎక్కువగా ప్రారంభకులు, మరియు ప్లేట్-మౌంటెడ్ మెషీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే భద్రతా ప్రమాదాలు సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వ్యక్తిగత శిక్షకులు మరియు స్వీయ-శిక్షణ సౌకర్యాలతో కూడిన జిమ్‌లు సాధారణంగా వేర్వేరు శిక్షణా సమూహాలకు అనుగుణంగా ప్లేట్-మౌంటెడ్ మరియు ప్లేట్-అమర్చిన యంత్రాల కోసం ప్రత్యేక విభాగాలను కలిగి ఉంటాయి.

దాదాపు పూర్తిగా ప్లేట్-మౌంటెడ్ మెషీన్‌లతో అమర్చబడిన వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ జిమ్‌ల విషయానికొస్తే, అవి ఇప్పటికే కొంత విజయాన్ని సాధించిన లేదా ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డర్‌లకు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.

అదేవిధంగా, చిన్న కంపెనీ లేదా హోటల్ జిమ్‌లు ప్రధానంగా ఇంటర్‌లాకింగ్ జిమ్‌లను ఉపయోగించాలి, భద్రత మరియు వాడుకలో సౌలభ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. స్థలం పెద్దగా ఉంటే, ఇంటర్‌లాకింగ్ మరియు హ్యాంగింగ్ జిమ్‌లను నిష్పత్తి ప్రకారం విభాగాలుగా విభజించవచ్చు.