- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
ఇండస్ట్రీ వార్తలు
ట్రెడ్‌మిల్ కోసం సురక్షితమైన వినియోగ పద్ధతులు మరియు జాగ్రత్తలు ఏమిటి?
వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, ట్రెడ్‌మిల్‌కు రెండు వైపులా ఫుట్ పెడల్స్‌పై రెండు పాదాలను ఉంచి, ఎమర్జెన్సీ బ్రేక్ క్లిప్‌లను బట్టలపై క్లిప్ చేయండి. ప్రతిదీ డీబగ్ చేయబడినప్పుడు మరియు ట్రెడ్‌మిల్ తిప్పడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ పాదాలను ట్రెడ్‌మిల్ టేబుల్‌పై ఉంచండి. మీరు దీన్ని ఉపయోగించడం మొదటిసారి అయితే, మ......
ఇంకా చదవండి
అధిక నాణ్యత గల ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
ట్రెడ్‌మిల్‌లను మెకానికల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ మరియు ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్స్‌గా విభజించారు. పాత వ్యక్తులు మెకానికల్ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎంచుకోవచ్చు, ఇది యాక్టివ్ రన్నింగ్ పద్ధతి. పరిగెత్తే వేగం స్వయంగా నియంత్రించబడుతుంది మరియు వినియోగదారులు వారి స్వంత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా నడకలు, జాగ్‌లు లేదా వేగంగా పరుగులు చ......
ఇంకా చదవండి
Pilates పడకల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి పైలేట్స్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నడుము మరియు వెనుక కండరాల వ్యాయామానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. Pilates పడకలు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ కొన......
ఇంకా చదవండి
Pilates అంటే ఏమిటి
Pilates అనేది జర్మన్ జోసెఫ్ హుబెర్టస్ పైలేట్స్ పేరు మీదుగా వ్యాయామం మరియు నైపుణ్యం యొక్క ఒక రూపం. మేము లాంగ్‌గ్లోరీ అనేక సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో Pilates సరఫరాదారు, మేము మీకు ఉత్పత్తి మెటీరియల్, పరిమాణం, ఫంక్షన్, రంగు, లోగో మొదలైన అనేక రకాల ఉత్పత్తి అనుకూలీకరణను అందించగలము. మేము వన్-స్టాప్ షాపింగ......
ఇంకా చదవండి
Pilates కోర్ బెడ్ బిగినర్స్ గైడ్
వ్యాయామం లేని వైట్ కాలర్ వర్కర్లు - ఏడాది పొడవునా ఆఫీసులో కూర్చోవడం వల్ల కండరాలు క్షీణించవచ్చు, ఇది నడుము నొప్పి మరియు శరీర వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. కోర్ బెడ్ వ్యాయామాలు కండరాల ఓర్పు, శరీర ఒత్తిడిని సమతుల్యం చేయడం మరియు భంగిమను సరిదిద్దడం వంటివి చేస్తూ, ఉద్రిక్త కండరాలను తిరిగి సాగదీయడంలో సహాయపడతా......
ఇంకా చదవండి
