కంపెనీ వార్తలు

అధునాతన కెటిల్బెల్ శిక్షణ కదలికలు

అధునాతన కెటిల్బెల్ శిక్షణ కదలికలు రెండు చేతులతో కుండను స్వింగ్ చేయండి కెటిల్‌బెల్ డెడ్‌లిఫ్ట్ + లెగ్ రైజ్ కెటిల్బెల్ స్నాచ్ కెటిల్‌బెల్ విండ్‌మిల్

కెటిల్బెల్ శిక్షణ వ్యాయామాలు - బిగినర్స్ గైడ్

కెటిల్బెల్ శిక్షణ వ్యాయామాలు - బిగినర్స్ గైడ్ హై గోబ్లెట్ స్క్వాట్ రైతు నడక స్థానంలో ఎత్తైన మోకాలి పెరుగుతుంది

కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచండి, కొవ్వును తగ్గించండి, పట్టును బలోపేతం చేయండి, శిక్షణా పద్ధతి

కర్ల్-అప్ శిక్షణ

పిల్లలకు పైలేట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

శిక్షణా సమూహాలు మరియు వివిధ పరికరాల చర్య పరిచయాలు--చెస్ట్ పరికరాలు

1.కూర్చున్న ఛాతీ ప్రెస్ 2.Seated Pec ఫ్లై మెషిన్ 3. స్ట్రెయిట్-ఆర్మ్ ఛాతీ ప్రెస్ 4.రివర్స్ షోల్డర్ ఎక్స్‌టెన్షన్