బరువులు ఎత్తడానికి జిమ్కు వెళ్లాలనుకునే వారు గొప్ప శరీరం, పేలుడు ఛాతీ కండరాలు, కత్తి లాంటి ఉదర కండరాలు మరియు అజేయమైన ట్యాంక్ వెనుకకు ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఈ రోజు, జిమ్లోని సాధారణ ఫిట్నెస్ పరికరాలను అజేయమైన ట్యాంక్కు తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి చూద్దాం!
ఇంకా చదవండిదూడను పెంచడం ద్వారా మీ దూడలను బలోపేతం చేయడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు వాటిని స్మిత్ మెషీన్లో ప్రదర్శించడం మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. స్మిత్ మెషీన్తో దూడ పెంపులను ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో మీకు తెలుసా? మడమ పెంచే ప్రయోజనాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా? మరియు మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి? ఈ రోజు దాని గురించి ......
ఇంకా చదవండివ్యాయామశాల ప్రొఫెషనల్ కాదా అని నిర్ధారించడానికి, మొదట మనం ఎలాంటి ఫిట్నెస్ పరికరాలు ఉన్నాయో చూడాలి. ఫిట్నెస్ పరికరాల సంఖ్య మరింత ఫిట్నెస్ కస్టమర్లను ఆకర్షించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బాగా అమర్చిన వ్యాయామశాల ఫిట్నెస్ ts త్సాహికులకు మంచి ఫిట్నెస్ అనుభవాన్ని ఇస్తుంది. పూర్తి వ్యాయామశాలలో సాధ......
ఇంకా చదవండిమీకు తెలుసా? రోయింగ్ యంత్రాలను ప్రెసిడెన్షియల్ స్పోర్ట్స్ అంటారు. ట్రెడ్మిల్ల కంటే చాలా మంది రోయింగ్ యంత్రాలపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు, ఎందుకంటే రోయింగ్ యంత్రాలు పార్శ్వ క్రీడలు, మరియు సిట్టింగ్ వ్యాయామాలు మోకాలి కీళ్ళపై తక్కువ ఒత్తిడి తెస్తాయి, ఇది మోకాలి కీళ్ళకు అధిక నష్టాన్ని కలిగించడం అంత సులభం......
ఇంకా చదవండిPEC ఫ్లై మెషిన్ అనేది ప్రసిద్ధ వ్యాయామ పద్ధతి, ఇది ఛాతీని వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కానీ మహిళలకు సీతాకోకచిలుక యంత్రం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఈ రోజు మనం దాని గురించి మరింత తెలుసుకుంటాము.
ఇంకా చదవండిమెట్ల యంత్రాలు మరియు ఎలిప్టికల్ యంత్రాలు రెండూ సాధారణ ఏరోబిక్ ఫిట్నెస్ పరికరాలు, ఇవి కొవ్వును కాల్చడంలో మరియు శారీరక దృ itness త్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కానీ కదలిక నమూనాలు, కొవ్వును కాల్చడంలో సామర్థ్యం మరియు అవి లక్ష్యంగా ఉన్న శరీర భాగాల పరంగా అవి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. మెట్ల యంత్ర......
ఇంకా చదవండి