చైనా స్టీల్ డంబెల్ ర్యాక్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

భంగిమను సిద్ధం చేయండి. లెగ్ స్ట్రెచర్‌పై కూర్చొని, మీ చీలమండలను చాప వెనుక ఉంచండి, మీ పాదాలను చాపకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి మరియు మీ కాలి వేళ్లను హుక్ చేయండి. నిటారుగా కూర్చోండి, మీ తుంటిని మరియు సీట్ కుషన్‌కు వ్యతిరేకంగా క్రింది వీపును గట్టిగా పట్టుకోండి, మీ తల మరియు ఛాతీని పైకి లేపండి మరియు మీ పొత్తికడుపులో ఉంచి, రెండు చేతులతో సీటు అంచుపై పట్టును పట్టుకోండి.

Pilates, ఒక సమగ్రమైన ఫిట్‌నెస్ సిస్టమ్‌గా, జాగ్రత్తగా రూపొందించిన కదలికలు మరియు భంగిమ వ్యాయామాల శ్రేణి ద్వారా కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడం, భంగిమను మెరుగుపరచడం మరియు శరీర సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ శిక్షణ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి, Pilates Reformer ఉనికిలోకి వచ్చింది. ఇది అభ్యాసకులు సరైన భంగిమలను మరింత ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, శిక్షణకు అదనపు సవాళ్లు మరియు వైవిధ్యాన్ని జోడిస్తుంది. Pilates Reformerని ఉపయోగించి, మీరు ప్రధానంగా క్రింది రకాల శిక్షణను చేయవచ్చు:

1.కూర్చున్న ఛాతీ ప్రెస్ 2.Seated Pec ఫ్లై మెషిన్ 3. స్ట్రెయిట్-ఆర్మ్ ఛాతీ ప్రెస్ 4.రివర్స్ షోల్డర్ ఎక్స్‌టెన్షన్

ఛాతీ కండరాల శిక్షణ యొక్క తర్కం మరియు పద్ధతులకు ప్రారంభకులకు పరిచయం చేయడానికి ఈ వ్యాసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. పేర్కొన్న జాగ్రత్తలు ప్రతి అనుభవం లేని వ్యక్తి శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైన అంశాలు మరియు ప్రతి ట్రైనీ వారి వ్యాయామాలను ప్రారంభించే ముందు వాటిని చదవడం విలువైనదే. అదనంగా, మేము ఛాతీ కండరాల శిక్షణకు తగిన కొన్ని పరికరాలను పరిచయం చేస్తాము. లాంగ్‌గ్లోరీ ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ అనేది చైనాలోని ఒక ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల తయారీదారు, నిపుణుల పరిజ్ఞానంతో ప్రతి ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు సేవలందించడానికి అంకితం చేయబడింది.

కీలకమైన క్లయింట్ సెక్టార్‌గా, జిమ్‌లు ఎల్లప్పుడూ మా దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తాయి. మేము మా క్లయింట్‌ల జిమ్ పరిమాణం, అవసరాలు మరియు బడ్జెట్ ఆధారంగా తగిన ఫిట్‌నెస్ పరికరాల జాబితాను రూపొందించవచ్చు. వాణిజ్య లేదా వ్యక్తిగత జిమ్‌ల కోసం అయినా, మేము క్లయింట్‌లకు అవసరమైన పరికరాలను సమర్ధవంతంగా ఎంచుకునేందుకు, కొనుగోలు ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి వారికి ఉచిత ప్రణాళిక సేవలను అందిస్తాము.

చైనాలోని హర్బిన్ ది ఐస్ సిటీ, శీతాకాలపు అద్భుతమైన వార్షిక వరల్డ్ ఐస్ అండ్ స్నో ఫెస్టివల్ గాలా కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందిన ప్రపంచ స్నేహితుల కోసం ఉత్తమ శీతాకాల విడిదిలో ఒకటి. ఇర్రెసిస్టిబుల్ ఆకర్షణతో, మంచు మరియు మంచుతో కూడిన వేలాది అద్భుతమైన కళాత్మక శిల్పాలను అభినందించడానికి మరియు డిసెంబర్ చివరి నుండి వచ్చే ఫిబ్రవరి లేదా మార్చి వరకు ప్రతి సంవత్సరం జరిగే అద్భుతమైన అద్భుత ప్రపంచంలో మునిగిపోయేందుకు హర్బిన్ మిలియన్ల మంది ప్రయాణికులను సులభంగా ఆకర్షిస్తుంది. సంవత్సరం.