చైనా టవర్‌తో పైలేట్స్ సంస్కర్త తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

కంపెనీలు, రెసిడెన్షియల్ కమ్యూనిటీలు లేదా స్థానిక జిల్లాల్లోని అనేక జిమ్‌లు తరచుగా సాధారణ గందరగోళాన్ని ఎదుర్కొంటాయి: గణనీయమైన శక్తి మరియు బడ్జెట్‌ను ఖర్చు చేసినప్పటికీ-ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనాన్ని అందించాలనే స్పష్టమైన ఉద్దేశ్యంతో-చాలా కొద్ది మంది మాత్రమే పని చేయడానికి కనిపిస్తారు. సమస్య ఎక్కడ ఉంది? అటువంటి డజన్ల కొద్దీ జిమ్ ప్రాజెక్ట్‌లను నిర్వహించిన తర్వాత, లాభాపేక్ష లేని ఫిట్‌నెస్ సౌకర్యాలను కాన్ఫిగర్ చేయడంలో కీలకం మూడు ప్రధాన సూత్రాలలో ఉందని మేము గుర్తించాము: వినియోగదారు అవసరాలను ఖచ్చితంగా సరిపోల్చడం, స్థలాన్ని శాస్త్రీయంగా ప్లాన్ చేయడం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యయ నియంత్రణలను అమలు చేయడం. ఈ రోజు, మేము సాధారణ ఆపదలను ఎలా నివారించాలో మరియు నిర్వహణను సంతృప్తిపరిచే మరియు ఉద్యోగులు నిజంగా ఇష్టపడే ఖర్చుతో కూడుకున్న ఫిట్‌నెస్ స్థలాన్ని ఎలా సృష్టించాలో పంచుకుంటాము.

బిగినర్స్ తరచుగా జిమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు కొన్ని జిమ్ పరికరాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియదు. ఈరోజు, మీ కండరాలన్నీ పని చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ జిమ్ వ్యాయామాలను మేము మీకు నేర్పిస్తాము! వ్యాయామశాల పరికరాలను ఉపయోగించడం వలన మీరు సరైన రూపాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో మరియు తప్పు కదలికలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆశాజనక, ఈ పరిచయం మీరు సులభంగా జిమ్‌ను నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని, గందరగోళం మరియు అనిశ్చితిని తొలగిస్తుంది.

Pilates విషయానికి వస్తే, అభ్యాసకులు తరచుగా చాప మీద లేదా పరికరాలతో పని చేయాలా అని చర్చించుకుంటారు. మత్ వ్యాయామాలు ముఖ్యమైనవి అయితే, అవి Pilates అనుభవంలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కవర్ చేస్తాయి. అనేక కీలక భంగిమలు మరియు కదలికలకు సరైన కండరాలను పూర్తిగా నిమగ్నం చేయడానికి, మద్దతును అందించడానికి మరియు ప్రతిఘటనను అందించడానికి Pilates యంత్రం అవసరం, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామానికి దారితీస్తుంది.

రబ్బరు ఫ్లోర్ మ్యాట్‌ను అర్హత లేని తయారీదారు తయారు చేసినట్లయితే, అది సరైన ఉత్పత్తి లేకపోవడం వల్ల ఫార్మాల్డిహైడ్, సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ మొదలైన హానికరమైన పదార్ధాలను తక్కువ మొత్తంలో కలిగి ఉండవచ్చు. మానవ శరీరం అటువంటి అర్హత లేని రబ్బరు ప్యాడ్‌లను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం వల్ల హానికరమైన పదార్థాలను పీల్చడం వల్ల దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఇతర లక్షణాలకు సులభంగా దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, ఉపయోగం కోసం అర్హత కలిగిన రబ్బరు ఫ్లోర్ మత్ కొనుగోలు చేయడం మంచిది, మరియు వాటికి అలెర్జీ ఉంటే, వాటిని నివారించాలి.

నడుము మరియు పొత్తికడుపు సన్నబడటానికి జిమ్‌లో ఏ నిర్దిష్ట యంత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి? క్రింద కలిసి చూద్దాం.

కూర్చున్న ఛాతీ ప్రెస్ ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం. శిక్షణలో మునిగిపోయే ముందు, కదలికను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో మరియు అది ఏ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.