చైనా ఓక్‌వుడ్ ఫుల్ ట్రాక్ అండ్ హాఫ్ ట్రాప్ పైలేట్స్ రిఫార్మర్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

మీరు ఎప్పుడైనా ఫిట్‌నెస్ గురించి ఆలోచించారా, కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా? ఫిట్‌గా ఉండటానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, కొన్ని కేవలం బరువు తగ్గడానికి, కొన్ని కండరాలు పెరగడానికి మరియు లావు తగ్గడానికి, మరికొందరు ఫిట్‌నెస్‌ను తమ హాబీగా తీసుకున్నారు, కానీ ఏ ఆలోచన ఉన్నా, మీరు ఫిట్‌నెస్ కుటుంబంలో చేరడానికి కారణం మిమ్మల్ని మంచిగా నిర్మించడం. కానీ ఏ ఆలోచన ఉన్నా మీరు ఫిట్‌నెస్‌లో ఈ పెద్ద కుటుంబంలో చేరనివ్వండి, మెరుగైన స్వీయ రూపాన్ని పొందడం! కానీ ఫిట్‌నెస్ రికవరీకి ముందు ఫిట్‌నెస్ మరియు కొన్ని జాగ్రత్తలు అని నొక్కి చెప్పాలి, మీరు పదాలను పట్టించుకోకపోతే ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు!

అవకాశాలు మరియు సవాళ్లతో నిండిన ఈ బంగారు శరదృతువు సీజన్‌లో, Qingdao LongGlory ఉత్సాహంగా మరియు నిరీక్షణతో 2024 ఆటం కాంటన్ ఫెయిర్ యొక్క గ్రాండ్ స్టేజ్‌లో చురుకుగా పాల్గొన్నారు.

పరిచయం: మీరు ఇప్పటికీ ఎలాంటి క్లూ లేకుండా గుడ్డిగా ఫిట్‌నెస్‌తో ఉన్నారా? ఫిట్‌నెస్ అనేది వాస్తవానికి శాస్త్రీయ ప్రణాళికను నిర్వహించడం, చాలా మంది అనుభవం లేని వ్యక్తి లక్ష్యం లేని ఫిట్‌నెస్, ఎటువంటి ప్రభావం మాత్రమే కాదు, ప్రతికూలంగా కూడా ఉంటుంది, ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, మీకు ఫిట్‌నెస్ గురించి కొత్త అవగాహన ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్‌కు ఉపయోగపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

భంగిమను సిద్ధం చేయండి. లెగ్ స్ట్రెచర్‌పై కూర్చొని, మీ చీలమండలను చాప వెనుక ఉంచండి, మీ పాదాలను చాపకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి మరియు మీ కాలి వేళ్లను హుక్ చేయండి. నిటారుగా కూర్చోండి, మీ తుంటిని మరియు సీట్ కుషన్‌కు వ్యతిరేకంగా క్రింది వీపును గట్టిగా పట్టుకోండి, మీ తల మరియు ఛాతీని పైకి లేపండి మరియు మీ పొత్తికడుపులో ఉంచి, రెండు చేతులతో సీటు అంచుపై పట్టును పట్టుకోండి.

Pilates కాడిలాక్ ఒక మంచం మరియు ఎత్తైన టవర్‌తో కూడి ఉంటుంది మరియు దాని విధులను పెంచడానికి అనేక అదనపు పరికరాలను కలిగి ఉంటుంది. మరిన్ని వ్యాయామ పద్ధతులు మరియు రూపాలను జోడించడానికి ఇది దాదాపుగా పైలేట్స్ శిక్షణకు అవసరమైన సహాయక సౌకర్యాలను జోడించగల ఉపకరణాలు.