చైనా కేబుల్ క్రాస్స్ట్రైనర్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

లెగ్ కండరాల శిక్షణ తక్కువ శరీర వ్యాయామాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌కు ఎంతో దోహదం చేస్తుంది. కాలు ఆకారాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా మంది తమ కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు టోన్ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. బాడీ వెయిట్ లేదా ప్రత్యేకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలతో నిర్వహించగల అనేక లెగ్ ట్రైనింగ్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, కాలు కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఏ పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు? ఈ ఎంపికలను కలిసి అన్వేషించండి!

పని చేసేటప్పుడు, వివిధ రకాల జిమ్ పరికరాలను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నందున, సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మెట్ల అధిరోహకుడు మెషిన్ జిమ్‌లలో కనిపించే గొప్ప పరికరాలు. కాబట్టి, మెట్ల అధిరోహకుడు ప్రధానంగా ఏ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాడు? పరిశీలిద్దాం.

భంగిమను సిద్ధం చేయండి. లెగ్ స్ట్రెచర్‌పై కూర్చొని, మీ చీలమండలను చాప వెనుక ఉంచండి, మీ పాదాలను చాపకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి మరియు మీ కాలి వేళ్లను హుక్ చేయండి. నిటారుగా కూర్చోండి, మీ తుంటిని మరియు సీట్ కుషన్‌కు వ్యతిరేకంగా క్రింది వీపును గట్టిగా పట్టుకోండి, మీ తల మరియు ఛాతీని పైకి లేపండి మరియు మీ పొత్తికడుపులో ఉంచి, రెండు చేతులతో సీటు అంచుపై పట్టును పట్టుకోండి.

ఏరోబిక్ శిక్షణ మరియు శక్తి శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటి? మీరు తరచుగా శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ గురించి వినే ఉంటారు, కానీ చాలా మందికి ఈ రెండు రకాల శిక్షణల గురించి ఏమీ తెలియదు, వాస్తవానికి, శక్తి శిక్షణ నిరంతరం ప్రజల కండరాలను చింపివేస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఏరోబిక్ శిక్షణ అనేది రన్నింగ్, స్క్వాట్స్ మొదలైనవి. అప్పుడు శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటో మీకు తెలుసా? తరువాత, తెలుసుకుందాం!

స్మిత్ మెషిన్ అనేది ఒక మల్టీఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇది వినియోగదారులకు వివిధ రకాల శక్తి శిక్షణ మరియు కండర శిల్పం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నిలువు స్లైడింగ్ మెటల్ బార్ మరియు రెండు వైపులా గైడ్ పట్టాలను కలిగి ఉంటుంది, వినియోగదారులు ఈ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో స్క్వాట్‌లు మరియు బెంచ్ ప్రెస్‌ల వంటి సాధారణ శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలను స్వేచ్ఛగా నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. సాంప్రదాయ ఉచిత బరువు శిక్షణతో పోలిస్తే, స్మిత్ మెషిన్ మెరుగైన భద్రత మరియు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది, బరువు నిర్వహణ లోపం కారణంగా గాయం ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఇది వినియోగదారులకు సవాలక్ష కదలికలను మెరుగ్గా పూర్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి సహాయాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ప్రారంభకులకు లేదా రికవరీ శిక్షణ పొందుతున్న వారికి ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

చాలా మంది రోయింగ్ యంత్రాల గురించి విన్నారు, కాని వారి ప్రయోజనాలు ఏమిటి? పరిశీలిద్దాం.