చైనా 8 స్టేషన్ జంగిల్ జిమ్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

ఏరోబిక్ శిక్షణ మరియు శక్తి శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటి? మీరు తరచుగా శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ గురించి వినే ఉంటారు, కానీ చాలా మందికి ఈ రెండు రకాల శిక్షణల గురించి ఏమీ తెలియదు, వాస్తవానికి, శక్తి శిక్షణ నిరంతరం ప్రజల కండరాలను చింపివేస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఏరోబిక్ శిక్షణ అనేది రన్నింగ్, స్క్వాట్స్ మొదలైనవి. అప్పుడు శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటో మీకు తెలుసా? తరువాత, తెలుసుకుందాం!

బాగా శిక్షణ పొందిన భుజం భంగిమను పెంచుతుంది, ఎగువ శరీరాన్ని విస్తృతంగా కనబడేలా చేస్తుంది మరియు బట్టలు బాగా సరిపోయేలా చేస్తుంది, మరింత ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది. అందుకే చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులు తమను భుజం శిక్షణకు అంకితం చేస్తారు. ఏదేమైనా, ఇతర కండరాల సమూహాల మాదిరిగా కాకుండా, భుజాలు చిన్న కండరాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు తరచూ సహాయక కండరాలుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి అభివృద్ధి చెందడానికి సవాలుగా ఉంటాయి. సమర్థవంతమైన భుజం శిక్షణకు ఎల్లప్పుడూ భారీ బరువులు అవసరం లేదు -తేలికపాటి బరువులు, అధిక పునరావృత్తులు మరియు తరచూ శిక్షణ కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. గుడ్డిగా పెరుగుతున్న బరువును నివారించండి; బదులుగా, సరైన ఫలితాల కోసం భారీ-బరువు కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాలతో తేలికపాటి ఓర్పు శిక్షణను కలపండి.

స్పిన్నింగ్ బైక్ రైడింగ్ సాధారణంగా మోకాలికి హాని కలిగించదు, అధిక వ్యాయామం మోకాలి కీలుకు హానికరం.

జిమ్ యజమానులు అధిక-నాణ్యత ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను కొనుగోలు చేసేలా వారి బడ్జెట్‌ను తెలివిగా ప్లాన్ చేయాలి. కానీ సరైన పరికరాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి? వారు ఏ ముఖ్య అంశాలను పరిగణించాలి?

సింగిల్-ఆర్మ్ డంబెల్ రో, దీనిని వన్ ఆర్మ్ డంబెల్ బెంట్-ఓవర్ రో అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది లాటిస్‌సిమస్ డోర్సీ కండరాల మందాన్ని పెంచడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామం, ప్రధానంగా లాట్స్ మధ్య విభాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లో పెట్టుబడిదారుడిగా, పెద్ద ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌ను నడపడానికి అవసరమైన పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రారంభ మార్కెట్ పరిశోధనలకు మించి, మీరు జిమ్ రకం, ధర, నిర్వహణ, పరికరాలు మరియు అందించిన ప్రోగ్రామ్‌ల వంటి అనేక అంశాలను పరిగణించాలి.