చైనా స్మిత్ మెషిన్ ఓవర్ హెడ్ ప్రెస్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

పెక్టోరాలిస్ మేజర్, కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ తరచుగా ప్రస్తావించబడే మరియు సాధారణంగా శిక్షణ పొందిన కండరాలు. ఫిట్‌నెస్‌లో, వివిధ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి వ్యాయామం వేర్వేరు కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. అందువల్ల, మీ వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి ముందు సరైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, మీరు వ్యాయామశాలలో దిగువ ఛాతీని ఎలా లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు?

పురుషులు మరియు మహిళల మధ్య శారీరక వ్యత్యాసాల కారణంగా, వ్యాయామ పద్ధతులు మరియు ఫిట్‌నెస్ పరికరాల ఎంపిక కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ రోజు, మహిళలకు చాలా సరిఅయిన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను పరిశీలిద్దాం!

నేటి ఫిట్‌నెస్ ఫీల్డ్‌లో, రో మెషిన్ దాని సరళత మరియు వ్యాయామ భాగాల వైవిధ్యం కారణంగా జనాదరణ పొందిన ఫిట్‌నెస్ పరికరంగా మారింది. ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు మరియు శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు రెండింటిలోనూ రోయింగ్ యంత్రాలు ఉన్నాయి. వాటిలో, శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలలో రోయింగ్ యంత్రాలు వివిధ ఆకారాలు మరియు పెద్ద వ్యత్యాసాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది నిస్సందేహంగా వ్యాయామం చేసేవారికి ఎంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ రోజు మనం మా లాంగ్‌గ్లోరీ రోయింగ్ మెషీన్‌ను క్లుప్తంగా పరిచయం చేస్తాము.

మల్టీఫంక్షనల్ డంబెల్ బెంచ్ అనేది ఒక రకమైన ఫిట్‌నెస్ సహాయక పరికరాలు, ఇది ఇంక్లైన్ డంబెల్ బెంచ్ ప్రెస్, డిక్లేట్ డంబెల్ బెంచ్ ప్రెస్, ఫ్లాట్ డంబెల్ ఫ్లై మొదలైన వివిధ ఫిట్‌నెస్ కదలికలను పూర్తి చేయడంలో డంబెల్‌లకు సహాయం చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

దీర్ఘకాల వెనుక శిక్షణ ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు కూర్చునే కార్యాలయ ఉద్యోగులకు స్లోచింగ్ మరియు హంచ్‌బ్యాక్ వంటి సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బాగా అభివృద్ధి చెందిన వీపు వెన్నెముక, భుజాలు మరియు మెడను రక్షించడమే కాకుండా, భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, మీరు పొడవుగా, మంచి దుస్తులలో మరియు మరింత నమ్మకంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, వెనుక కండరాలలో మందం మరియు బలాన్ని నిర్మించడం తరచుగా సవాలుగా పరిగణించబడుతుంది. లాట్‌లను అభివృద్ధి చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన, అనుభవశూన్యుడు-స్నేహపూర్వకమైన మరియు క్లాసిక్ వ్యాయామాలలో ఒకటి సీటెడ్ రో, ఇది శీఘ్ర మరియు కనిపించే ఫలితాలను అందించడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.

లాట్ పుల్‌డౌన్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, హై కప్పి మెషిన్ లేదా లాట్ పుల్డౌన్ మెషిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది వాణిజ్య జిమ్‌లు మరియు హోమ్ సెటప్‌లు రెండింటిలోనూ కనిపించే వాయురహిత ఫిట్‌నెస్ పరికరాల సాధారణ భాగం. లాట్ పుల్డౌన్ మెషీన్ యొక్క ఆపరేషన్ సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, గాయం లేకుండా సరైన శిక్షణ ఫలితాలను సాధించడానికి నిర్దిష్ట పద్ధతులు, ఉత్తమ పద్ధతులు మరియు జాగ్రత్త అవసరం.