చైనా స్మిత్ మెషిన్ బార్ బరువు తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

స్మిత్ మెషిన్ అనేది స్క్వాట్‌లు, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, హై అండ్ లో పుల్, సీతాకోకచిలుక ఛాతీ విస్తరణ, చిన్న పక్షులు, చేయి వంగడం, పుల్-అప్ మరియు ఇతర చర్యలను చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక యంత్రం, ఉచిత బరువు శిక్షణకు సంబంధించి చాలా తగ్గింది, కానీ మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అభ్యాసం యొక్క భద్రతా అంశం, ప్రారంభకులకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. చాలా మంది అధునాతన బాడీబిల్డర్లు స్మిత్ మెషీన్‌ను ఇష్టపడరు, ఉచిత వెయిట్ ట్రైనింగ్ ప్రొఫెషనల్ లేదని, కష్టమైన, నిజమైన వెయిట్ ట్రైనింగ్ లేదని భావిస్తారు, అయితే వాస్తవానికి, మధ్య మరియు సీనియర్ బాడీబిల్డర్లు బెంచ్ ప్రెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి అంతిమ బరువును ప్రభావితం చేయడానికి స్మిత్ మెషీన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. సామర్థ్యం.

రోయింగ్ చేసేటప్పుడు, ఆర్మ్ స్ట్రోక్ యొక్క ప్రతి వంగుట మరియు పొడిగింపు శరీరంలోని 90% ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలలో వ్యాయామం చేస్తుంది, కాబట్టి ఏ వ్యాయామంలోనూ దాదాపుగా పాల్గొనని ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలకు ఇది నిజంగా అనంతం. అదే సమయంలో, ఇది శిక్షణ కోతలకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా వెన్నెముక ఫార్వర్డ్ వంగుట మరియు శరీరం యొక్క వెనుకబడిన ఎక్స్టెన్సర్ కండరాలలో పెద్ద ఎత్తున కదలికను కలిగి ఉంటుంది మరియు వెన్నెముక యొక్క వివిధ కీళ్ళు వ్యాయామం చేయబడతాయి. ఇది దాని స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడమే కాక, దాని ఉద్రిక్తతను కూడా పెంచుతుంది.

మీరు మీ పిరుదులతో చాలా సంతోషంగా లేరా, మీ ఫ్లాట్ మరియు కుప్పకూలిన పిరుదుల కండరాలు మీ గీతలకు గ్లామర్ లేకుండా చేస్తున్నాయా, మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలో గ్లూట్ కిక్‌బ్యాక్ మెషీన్‌ను చేర్చండి మరియు మీ పిరుదుల వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించండి. 'గ్లూట్ కిక్‌బ్యాక్ మెషిన్ ప్రభావవంతంగా ఉందా' అని మీరు ప్రశ్నిస్తే, అది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నేను మీకు ఖచ్చితంగా చెప్పగలను!

కెటిల్‌బెల్ స్వింగ్‌ను శిక్షణ యొక్క తీవ్రత మరియు పద్ధతిని బట్టి ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామంగా వర్గీకరించవచ్చు. వేగవంతమైన అధిక పునరావృత శిక్షణ కోసం తేలికపాటి కెటిల్‌బెల్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఇది హృదయనాళ పనితీరు మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఏరోబిక్ వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుంది.

భుజం కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉపయోగించే ఫిట్‌నెస్ పరికరాలలో పుష్-అప్ బార్‌లు, పుల్-అప్ బార్‌లు, సమాంతర బార్‌లు, డంబెల్స్, బార్‌బెల్స్, లాట్ పుల్డౌన్ యంత్రాలు, కూర్చున్న భుజం ప్రెస్ యంత్రాలు, కూర్చున్న రోయింగ్ యంత్రాలు, స్మిత్ యంత్రాలు, కేబుల్ క్రాస్ఓవర్ యంత్రాలు మరియు బటర్‌ఫ్లై యంత్రాలు ఉన్నాయి.