చైనా వృత్తిపరమైన వాణిజ్య స్మిత్ యంత్రం తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

అధికారిక ఫిట్‌నెస్ శిక్షణను ప్రారంభించే ముందు, మీరు వేడెక్కడానికి మెట్ల యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను సరిగ్గా పెంచండి మరియు శరీరాన్ని క్రమంగా వ్యాయామం చేసే స్థితికి అనుమతించండి.

ఆగస్ట్ ప్రారంభంలో, రొమేనియాకు చెందిన ఒక కస్టమర్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను కొనుగోలు చేయడానికి మాతో ఒప్పందం కుదుర్చుకున్నాడు మరియు ఈ రోజు, ఈ బ్యాచ్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల అసెంబ్లీ ప్రక్రియలోకి ప్రవేశించినట్లు ఉత్పత్తి విభాగం మాకు తెలియజేసింది. ఈ వార్త వినడానికి మేము చాలా సంతోషిస్తున్నాము, మా కస్టమర్ల కోసం ఉత్పత్తుల ఉత్పత్తి ప్రక్రియను చూపించడానికి ఫోటోలు తీయడానికి మేము వెంటనే ఫ్యాక్టరీ యొక్క అసెంబ్లీ వర్క్‌షాప్‌కి వెళ్లాము. ఇప్పుడు నేను ఈ బ్యాచ్ ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ అసెంబుల్ చేయడాన్ని మీతో పంచుకుంటాను.

ఫిట్‌నెస్ ద్వారా శరీరంలో గణనీయమైన మార్పులను సాధించడానికి, మనం మనస్సులో ఏమైనా గుడ్డిగా చేయడం లేదా వ్యాయామశాలలో ఇతరులను కాపీ చేయడం కంటే, మేము ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను అనుసరించాలి. వ్యాయామాల క్రమం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది మా వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు సామర్థ్యాన్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు మా శిక్షణా దినచర్యను ప్లాన్ చేయడం ఒక ముఖ్యమైన దశ. శిక్షణ యొక్క సాధారణ క్రమంలో సన్నాహక, ప్రధాన వ్యాయామం మరియు కూల్-డౌన్ ఉండాలి. సన్నాహక మరియు కూల్-డౌన్ వ్యాయామాలు తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడతాయి, కానీ వాటిని దాటవేయడం ఒక వ్యాయామం అసంపూర్ణంగా చేస్తుంది మరియు శరీరానికి హానికరం. సరైన తయారీ లేకుండా వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడం వల్ల శరీరం సిద్ధంగా ఉండకుండా అధిక-తీవ్రతతో కూడిన శ్రమలో పాల్గొనడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కండరాల జాతులు లేదా ఇతర గాయాలకు దారితీయవచ్చు.

ఏరోబిక్ శిక్షణ మరియు శక్తి శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటి? మీరు తరచుగా శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ గురించి వినే ఉంటారు, కానీ చాలా మందికి ఈ రెండు రకాల శిక్షణల గురించి ఏమీ తెలియదు, వాస్తవానికి, శక్తి శిక్షణ నిరంతరం ప్రజల కండరాలను చింపివేస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఏరోబిక్ శిక్షణ అనేది రన్నింగ్, స్క్వాట్స్ మొదలైనవి. అప్పుడు శక్తి శిక్షణ మరియు కార్డియో శిక్షణ మధ్య తేడా ఏమిటో మీకు తెలుసా? తరువాత, తెలుసుకుందాం!

స్మిత్ మెషీన్ అనేది బహుముఖ పరికరాల భాగం, ఇది స్క్వాట్స్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, లాట్ పుల్డౌన్లు, ఛాతీ ఫ్లైస్, కేబుల్ క్రాస్ఓవర్లు, బైసెప్ కర్ల్స్ మరియు సహాయక పుల్-అప్స్ వంటి అనేక రకాల వ్యాయామాలను అనుమతిస్తుంది. దాని స్థిర నిలువు లేదా కొద్దిగా కోణంగా ఉన్న బార్బెల్ ట్రాక్ కదలికకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, ఉచిత బరువులతో పోలిస్తే సమతుల్యత మరియు రూపంపై డిమాండ్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది స్మిత్ మెషీన్ను సురక్షితమైన మరియు మరింత ప్రాప్యత ఎంపికగా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రారంభకులకు.

డంబెల్స్‌తో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, గాయాన్ని నివారించడానికి మరియు ఖచ్చితమైన మరియు సమర్థవంతమైన కదలికలను నిర్ధారించడానికి తగిన బరువు మరియు భంగిమను ఎంచుకోవాలి. Pilates వ్యాయామాలను కలపడం వల్ల శరీర బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని సమగ్రంగా పెంచుతుంది, వ్యాయామం చేయడం, బరువు తగ్గడం మరియు ఆకృతి చేయడం వంటి లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు.