చైనా పిన్ లోడ్ చేయబడిన ట్రైసెప్స్ డిప్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

సింగిల్-ఆర్మ్ డంబెల్ రో, దీనిని వన్ ఆర్మ్ డంబెల్ బెంట్-ఓవర్ రో అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది లాటిస్‌సిమస్ డోర్సీ కండరాల మందాన్ని పెంచడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామం, ప్రధానంగా లాట్స్ మధ్య విభాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

1.కూర్చున్న ఛాతీ ప్రెస్ 2.Seated Pec ఫ్లై మెషిన్ 3. స్ట్రెయిట్-ఆర్మ్ ఛాతీ ప్రెస్ 4.రివర్స్ షోల్డర్ ఎక్స్‌టెన్షన్

మల్టీ-ఫంక్షనల్ ట్రైనర్, సమగ్ర శిక్షణా యంత్రం అని కూడా పిలుస్తారు, సాధారణంగా ముందు మరియు వెనుక మద్దతుతో అనుసంధానించబడిన ప్రధాన ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన ఫ్రేమ్ పైన కోణాల మరియు వక్ర విభాగాలతో సర్దుబాటు చేయగల కాలమ్ ఉంది. వంపుతిరిగిన ఎగువ భాగం ఆర్మ్ అసెంబ్లీకి కలుపుతుంది, మరొక చివర ప్రధాన నిర్మాణం మధ్యలో పరిష్కరించబడుతుంది. ప్రధాన ఫ్రేమ్ యొక్క దిగువ శరీరం ముందు బేస్ వద్ద ఉంటుంది, పై విభాగం శరీరం యొక్క సహజ వక్రతలను అనుసరిస్తుంది. ఫ్రేమ్ ముందు భాగంలో ఒక పరిపుష్టి అమర్చబడుతుంది మరియు రెండు చేయి భాగాల మధ్య పుల్ పిన్ ద్వారా కదులుతుంది. సర్దుబాటు చేయగల కాలమ్ సర్దుబాటులో కోణీయ పుల్ పిన్ ద్వారా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ బేస్ కు అనుసంధానిస్తుంది. బేస్ యొక్క ఒక చివర సాగే నిరోధక బ్యాండ్ల సమితికి కలుపుతుంది.

లోలకం స్క్వాట్ అనేది శక్తి శిక్షణ వ్యాయామ యంత్రం, ఇది స్క్వాట్ చేయడానికి లోలకం యొక్క కదలికను అనుకరిస్తుంది. ఇది స్క్వాట్ యొక్క వైవిధ్యం, ఇది మీ క్వాడ్రిస్ప్స్, గ్లుట్స్, అడిక్టర్లు మరియు దూడలలో పరిమాణం మరియు బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) అనేది ఒక తీవ్రమైన వ్యాయామ శైలి, ఇది తీవ్రమైన కార్యాచరణ మరియు రికవరీ కాలాల యొక్క చిన్న పేలుళ్ల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. ఈ శైలి శిక్షణ శక్తిని బర్న్ చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు స్థిరమైన-రాష్ట్ర కార్డియో కంటే వేగంగా హృదయనాళ ఓర్పును నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. HIIT గురించి ఒక గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, ఇది పరికరాలతో లేదా లేకుండా చేయవచ్చు, ఇది ఏదైనా వ్యాయామ దినచర్యకు బహుముఖ ఎంపికగా మారుతుంది.

మీరు ఎంత పెద్దవారైతే, మీరు ఎంత ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాలి: వయస్సు పట్టింపు లేదు, మీరు ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది ఫిట్‌నెస్‌కు వయసు ఎప్పుడూ అడ్డంకి కాకూడదు. మీరు మీ 30 ఏళ్లు, 40 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వారైనా, జీవితంలోని ఏ దశలోనైనా వ్యాయామం కీలక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.  మీ వయస్సుపై దృష్టి పెట్టవద్దు-ఇప్పుడే కదలడం ప్రారంభించండి మరియు మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.