చైనా టవర్‌తో పిలేట్స్ వుడ్ రిఫార్మర్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

గ్లూట్ బ్రిడ్జ్ అనేది లంబార్ స్పైన్ ఏస్ యాక్షన్ గ్లూట్ బ్రిడ్జ్‌ను రక్షించడానికి ఒక గోల్డెన్ లంబార్ ప్రొటెక్షన్ చర్య, అంటే తుంటికి మద్దతుగా నేలపై ఫ్లాట్‌గా పడుకున్నప్పుడు, శరీరం ఆర్చ్ బ్రిడ్జ్ ఆకారాన్ని అందజేస్తుంది, ఇది కోర్ యాక్టివేషన్, బంగారు చర్య యొక్క నడుము రక్షించడానికి సహాయం. ప్రామాణిక హిప్ బ్రిడ్జ్‌ని పూర్తి చేయడానికి, శరీరం యొక్క శక్తి బిందువుపై శ్రద్ధ వహించండి: ఇది హిప్ ఫోర్స్ అయి ఉండాలి, నడుము శక్తి కాదు.

US$260,000 విలువైన మలేషియా కస్టమర్ నుండి Pilates పరికరాల ఆర్డర్ ఉత్పత్తి ప్రాథమికంగా పూర్తయింది. మనం కలిసి Pilates ఉత్పత్తుల అందాన్ని అభినందిద్దాం.

గ్లూట్ శిల్పం కోసం, కీ కండరాల పెరుగుదల. స్థిరమైన శిక్షణ మరియు సమతుల్య ఆహారంతో, ప్రతి స్త్రీ బలమైన గ్లూట్ కండరాలను నిర్మించగలదు. మీరు వ్యాయామం ద్వారా మీ గ్లూట్లను రూపొందించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, మొదటి దశ మీ మీద విశ్వాసం కలిగి ఉండటం. ఏదేమైనా, కండరాల లాభం మహిళలకు మరింత సవాలుగా ఉంటుందని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, అదనపు ప్రయత్నం మరియు నిలకడ అవసరం. మీ గ్లూట్ శిక్షణను ప్రభావితం చేసే కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం పురోగతికి అడ్డంకులను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, తదనుగుణంగా మీ వ్యాయామం మరియు పోషకాహార ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది చివరికి మీ మొత్తం శిక్షణ ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఏది ఉన్నా, స్థిరమైన శిక్షణ అవసరం. క్రింద, మేము మీ వ్యాయామ దినచర్యకు సూచనగా ఉపయోగపడే తక్కువ శరీర వ్యాయామాల శ్రేణిని పంచుకుంటాము.

అధునాతన కెటిల్బెల్ శిక్షణ కదలికలు రెండు చేతులతో కుండను స్వింగ్ చేయండి కెటిల్‌బెల్ డెడ్‌లిఫ్ట్ + లెగ్ రైజ్ కెటిల్బెల్ స్నాచ్ కెటిల్‌బెల్ విండ్‌మిల్

లెగ్ ప్రెస్ మరియు హాక్ స్క్వాట్ మెషీన్ మధ్య వ్యత్యాసం లెగ్ ప్రెస్‌లు మరియు సాంప్రదాయ స్క్వాట్‌ల మధ్య వ్యత్యాసానికి చాలా పోలి ఉంటుంది. ప్రధాన వ్యత్యాసం కదలిక పరిధిలో ఉంది. హాక్ స్క్వాట్ సాధారణంగా లెగ్ ప్రెస్‌తో పోలిస్తే ఎక్కువ శ్రేణి కదలికను అనుమతిస్తుంది, ఇది పాక్షిక కదలికలో ఎక్కువ. రెండింటి మధ్య ఇతర శిక్షణ తేడాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.