చైనా కమర్షియల్ లీనియర్ లెగ్ ప్రెస్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

బ్రెజిల్ ఫిట్‌నెస్ ఎక్స్‌పో ఇప్పుడు సావో పాలోలో జరుగుతోంది, ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు, జిమ్ యజమానులు మరియు పరిశ్రమ అంతటా ఉన్న వ్యాపార భాగస్వాములను ఆకర్షిస్తోంది. ఆగష్టు 28-30 నుండి, లాంగ్లోరీ తన పూర్తి స్థాయి ప్రీమియం ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను బూత్ రువా 10-85 వద్ద ప్రదర్శిస్తోంది.

సింగిల్-ఆర్మ్ డంబెల్ రో, దీనిని వన్ ఆర్మ్ డంబెల్ బెంట్-ఓవర్ రో అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది లాటిస్‌సిమస్ డోర్సీ కండరాల మందాన్ని పెంచడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామం, ప్రధానంగా లాట్స్ మధ్య విభాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

పుల్-అప్స్ అనేది ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం, ఇది ఎగువ శరీర కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. చాలా మందికి, ఒకే ప్రామాణిక పుల్-అప్ పూర్తి చేయడం కూడా ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామం మొదటి చూపులో సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు కష్టపడుతున్నారని మరియు అక్కడ మాత్రమే వేలాడదీయవచ్చు. ప్రామాణిక పుల్-అప్ చేయడానికి, ప్రారంభ లేదా బలహీనమైన ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు ఉన్నవారు చేయి బలాన్ని నిర్మించడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ శిక్షణ, డంబెల్ వ్యాయామాలు, బార్‌బెల్ వ్యాయామాలు, బార్బెల్ వర్కౌట్లు, రోయింగ్ మరియు ఇతర బలం శిక్షణ నిత్యకృత్యాల ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు. మీరు ఒకే ప్రామాణిక పుల్-అప్‌ను పూర్తి చేయగలిగిన తర్వాత, బహుళ పుల్-అప్‌లు చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. "జీరో" పుల్-అప్స్ యొక్క ప్రారంభ అవరోధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం ముఖ్య విషయం.

నేటి ఫిట్‌నెస్ ఫీల్డ్‌లో, రో మెషిన్ దాని సరళత మరియు వ్యాయామ భాగాల వైవిధ్యం కారణంగా జనాదరణ పొందిన ఫిట్‌నెస్ పరికరంగా మారింది. ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు మరియు శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు రెండింటిలోనూ రోయింగ్ యంత్రాలు ఉన్నాయి. వాటిలో, శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలలో రోయింగ్ యంత్రాలు వివిధ ఆకారాలు మరియు పెద్ద వ్యత్యాసాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది నిస్సందేహంగా వ్యాయామం చేసేవారికి ఎంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ రోజు మనం మా లాంగ్‌గ్లోరీ రోయింగ్ మెషీన్‌ను క్లుప్తంగా పరిచయం చేస్తాము.

మహిళలకు మంచి శారీరక సమన్వయం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటమే మరియు క్రీడా గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మన దైనందిన జీవితంలో వివిధ సవాళ్లను మరింత సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది. అందువల్ల, కెటిల్బెల్ శిక్షణ ద్వారా శరీర సమన్వయాన్ని పెంచడం ఖచ్చితంగా తెలివైన ఎంపిక!