చైనా వాణిజ్య బెల్ట్ స్క్వాట్ యంత్రం తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

ఇటీవల, ఆస్ట్రేలియాలోని ఒక కస్టమర్ నుండి మాకు అద్భుతమైన ఆర్డర్ వచ్చింది, అతను మా వద్ద $210,000 ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను ఆకట్టుకునేలా ఉంచాడు. చేర్చబడిన వస్తువులలో కొన్ని అనుకూల వెయిట్ ప్లేట్లు ఉన్నాయి మరియు అవి ఇప్పుడే పూర్తయ్యాయని పంచుకోవడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను! మేము పూర్తి చేసిన ఉత్పత్తుల ఫోటోలను కస్టమర్‌కు పంపాము మరియు వారు చాలా సంతృప్తి చెందారని నివేదించడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను.

గ్లూట్ బ్రిడ్జ్ అనేది లంబార్ స్పైన్ ఏస్ యాక్షన్ గ్లూట్ బ్రిడ్జ్‌ను రక్షించడానికి ఒక గోల్డెన్ లంబార్ ప్రొటెక్షన్ చర్య, అంటే తుంటికి మద్దతుగా నేలపై ఫ్లాట్‌గా పడుకున్నప్పుడు, శరీరం ఆర్చ్ బ్రిడ్జ్ ఆకారాన్ని అందజేస్తుంది, ఇది కోర్ యాక్టివేషన్, బంగారు చర్య యొక్క నడుము రక్షించడానికి సహాయం. ప్రామాణిక హిప్ బ్రిడ్జ్‌ని పూర్తి చేయడానికి, శరీరం యొక్క శక్తి బిందువుపై శ్రద్ధ వహించండి: ఇది హిప్ ఫోర్స్ అయి ఉండాలి, నడుము శక్తి కాదు.

ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులలో ఒక అభివృద్ధి చెందుతున్న శిక్షణా పద్ధతిగా Pilates బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, దీనికి కారణాలను అన్వేషించడానికి, Pilates నిజానికి వ్యాయామం చేయడానికి చాలా మంచి మార్గం అని కనుగొనడానికి మాత్రమే, ఇది ఒకే సమయంలో బహుళ కండరాల సమూహాలను పని చేయగలదు మరియు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడం.

పురుషులు మరియు మహిళల మధ్య శారీరక వ్యత్యాసాల కారణంగా, వ్యాయామ పద్ధతులు మరియు ఫిట్‌నెస్ పరికరాల ఎంపిక కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ రోజు, మహిళలకు చాలా సరిఅయిన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను పరిశీలిద్దాం!

ఫార్మల్ ఫిట్‌నెస్ శిక్షణను ప్రారంభించే ముందు, మీరు వేడెక్కడానికి మెట్ల యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. శరీరాన్ని క్రమంగా ఉద్యమ స్థితిలో ఉంచడానికి వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగిన విధంగా పెంచండి. ఏరోబిక్ శిక్షణ కోసం మెట్ల యంత్రాన్ని ప్రధాన పరికరాలుగా ఉపయోగించండి మరియు వ్యక్తి యొక్క శారీరక స్థితి ప్రకారం తగిన వ్యాయామ తీవ్రతను సెట్ చేయండి. ప్రతిసారీ 20-30 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వడం హృదయనాళ పనితీరును సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

ఫిట్‌నెస్ ద్వారా శరీరంలో గణనీయమైన మార్పులను సాధించడానికి, మనం మనస్సులో ఏమైనా గుడ్డిగా చేయడం లేదా వ్యాయామశాలలో ఇతరులను కాపీ చేయడం కంటే, మేము ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను అనుసరించాలి. వ్యాయామాల క్రమం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది మా వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు సామర్థ్యాన్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు మా శిక్షణా దినచర్యను ప్లాన్ చేయడం ఒక ముఖ్యమైన దశ. శిక్షణ యొక్క సాధారణ క్రమంలో సన్నాహక, ప్రధాన వ్యాయామం మరియు కూల్-డౌన్ ఉండాలి. సన్నాహక మరియు కూల్-డౌన్ వ్యాయామాలు తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడతాయి, కానీ వాటిని దాటవేయడం ఒక వ్యాయామం అసంపూర్ణంగా చేస్తుంది మరియు శరీరానికి హానికరం. సరైన తయారీ లేకుండా వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడం వల్ల శరీరం సిద్ధంగా ఉండకుండా అధిక-తీవ్రతతో కూడిన శ్రమలో పాల్గొనడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కండరాల జాతులు లేదా ఇతర గాయాలకు దారితీయవచ్చు.