చైనా ఆన్‌లైన్‌లో తిరిగిన బైక్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

Pilates వ్యాయామం ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు ఇష్టపడుతున్నారు, పరికరాలను అర్థం చేసుకోవడం, కదలికను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయం చేయడం, మెరుగైన ఫిట్‌నెస్, ఇప్పుడు మీరు లాంగ్‌గ్లోరీ బోధి పైలేట్స్ పరికరాల 5-పీస్ సెట్‌ను క్లుప్తంగా పరిచయం చేయడం కోసం!

గత సంవత్సరంలో మీ మద్దతుకు ధన్యవాదాలు, 2024లో, మీకు అధిక నాణ్యతను అందించడానికి మేము మరింత కష్టపడి పని చేస్తాము. మరియు సరసమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, అనుకూలమైన వన్-స్టాప్ షాపింగ్ సర్వీస్ మరియు వన్-టు-వన్ ఆఫ్టర్ సేల్స్ సర్వీస్!

ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పరుగును ఎంచుకుంటున్నారు. అది ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నా లేదా అవుట్‌డోర్‌లో ఉన్నా, రన్నింగ్ అనేది అద్భుతమైన కార్డియోవాస్కులర్ వర్కవుట్. అయితే, సరైన రన్నింగ్ టెక్నిక్ గురించి చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి. ఒక సాధారణ నమ్మకం ఏమిటంటే, నడుస్తున్నప్పుడు మడమ మీద దిగడం మోకాళ్లకు హానికరం మరియు పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే ఇది నిజంగా నిజమేనా? నడుస్తున్నప్పుడు మీరు మీ ముందరి పాదాలపై లేదా మీ మడమపై పడుకోవాలా? మరియు పరుగుకు ముందు వేడెక్కడం నిజంగా అవసరమా? ఈ ప్రశ్నలలోకి ప్రవేశిద్దాం మరియు గందరగోళాన్ని క్లియర్ చేద్దాం.

శరీర నిర్వహణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎక్కువ మంది ప్రజలు గ్రహిస్తున్నారు. అలాగే వ్యక్తిగత ఆకర్షణకు వ్యక్తీకరణగా, మనోహరమైన వక్రతలు ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసానికి దోహదం చేస్తాయి. దృఢమైన బాటమ్ దృశ్యమానంగా కాళ్లను పొడిగించగలదు మరియు ఎగువ మరియు దిగువ శరీరాల మధ్య నిష్పత్తిని మార్చగలదు, తద్వారా మీరు పొడవుగా మరియు మరింత సొగసైనదిగా కనిపించేలా చేయడం వలన పరిపూర్ణ శరీర ఆకృతిని సాధించడం చాలా మందికి లక్ష్యంగా మారింది. అయినప్పటికీ, డెస్క్‌లో ఎక్కువ గంటలు పని చేసే వారికి, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం తరచుగా ఫ్లాట్, కుంగిపోయిన దిగువకు దారి తీస్తుంది. బాగా నిర్వచించబడిన వక్రరేఖల మద్దతు లేకుండా, ప్రజలు తమ అసలు జీవనోపాధిని మరియు ఆకర్షణను కోల్పోతారు. మీరు ఈ ఆందోళనను పంచుకుంటారా? బాగా, చింతించకండి! నేను అనేక రకాల ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను మీకు పరిచయం చేయబోతున్నాను, ఇవి మీరు ఎత్తైన దిగువ స్థాయిని సులభంగా సాధించడంలో సహాయపడతాయి.

మొదట బలం శిక్షణ, తరువాత కార్డియో. వ్యాయామశాలలో శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు, కార్డియోకి వెళ్ళే ముందు చాలా మంది బలం శిక్షణతో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ క్రమం వెనుక ఉన్న కారణాన్ని కొంతమందికి అర్థం కాకపోవచ్చు, ఒక ముఖ్య ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: ఉత్తమ కొవ్వు-నష్ట ఫలితాల కోసం బలం శిక్షణ తర్వాత మీరు ఎంతకాలం కార్డియో చేయాలి?