చైనా హిప్ శిక్షకుడు తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

గ్లూట్ శిల్పం కోసం, కీ కండరాల పెరుగుదల. స్థిరమైన శిక్షణ మరియు సమతుల్య ఆహారంతో, ప్రతి స్త్రీ బలమైన గ్లూట్ కండరాలను నిర్మించగలదు. మీరు వ్యాయామం ద్వారా మీ గ్లూట్లను రూపొందించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, మొదటి దశ మీ మీద విశ్వాసం కలిగి ఉండటం. ఏదేమైనా, కండరాల లాభం మహిళలకు మరింత సవాలుగా ఉంటుందని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, అదనపు ప్రయత్నం మరియు నిలకడ అవసరం. మీ గ్లూట్ శిక్షణను ప్రభావితం చేసే కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం పురోగతికి అడ్డంకులను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, తదనుగుణంగా మీ వ్యాయామం మరియు పోషకాహార ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది చివరికి మీ మొత్తం శిక్షణ ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఏది ఉన్నా, స్థిరమైన శిక్షణ అవసరం. క్రింద, మేము మీ వ్యాయామ దినచర్యకు సూచనగా ఉపయోగపడే తక్కువ శరీర వ్యాయామాల శ్రేణిని పంచుకుంటాము.

ఎత్తైన స్థితిలో, బరువును నియంత్రించడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి గ్లూటల్ కండరాలు, కాలు కండరాలు, కోర్ కండరాల సమూహాలు మరియు పైభాగంలో ఒత్తిడిని అనుభవించాలి.

లెగ్ కర్ల్ మరియు ఎక్స్‌టెన్షన్ మెషీన్‌ను ఉపయోగించడం కాళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం. యంత్రాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించడానికి సరైన దశలు క్రింద ఉన్నాయి.

లోలకం స్క్వాట్ అనేది శక్తి శిక్షణ వ్యాయామ యంత్రం, ఇది స్క్వాట్ చేయడానికి లోలకం యొక్క కదలికను అనుకరిస్తుంది. ఇది స్క్వాట్ యొక్క వైవిధ్యం, ఇది మీ క్వాడ్రిస్ప్స్, గ్లుట్స్, అడిక్టర్లు మరియు దూడలలో పరిమాణం మరియు బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ ఫిట్‌నెస్ స్టూడియోను బాధించే పరికరాల సమయ వ్యవధితో విసిగిపోయారా? ఖర్చులను తగ్గించడానికి, తరగతులను అమలు చేయడానికి మరియు సభ్యుల సంతృప్తిని పెంచడానికి ప్రోయాక్టివ్ ఇన్వెంటరీ మేనేజ్‌మెంట్‌ను కనుగొనండి.

3 సంవత్సరానికి 300000 డాలర్ల కంటే ఎక్కువ ఆర్డర్ చేసిన మా పెద్ద కస్టమర్ కోసం కంటైనర్ లోడింగ్ చిత్రం ఇది. మా వద్ద ఫస్ట్-క్లాస్ ఉత్పత్తులు, ఉన్నతమైన సేవ మరియు అత్యంత పోటీ ధరలు ఉన్నాయి మరియు బలమైన ఉత్పత్తి సామర్థ్యం మరియు సకాలంలో డెలివరీ కస్టమర్ల నమ్మకాన్ని గెలుచుకున్నాయి.