చైనా గ్లూట్ కిక్‌బ్యాక్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

రన్నింగ్, జంపింగ్, త్రోయింగ్ మరియు క్లైంబింగ్, క్లైంబింగ్ మరియు ఇతర క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక శిక్షణ బలం యొక్క నాణ్యత నుండి విడదీయరానివి. అందువల్ల, బలం యొక్క నాణ్యత మానవ శరీరం యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక భౌతిక లక్షణాలలో ఒకటి, మరియు అన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక శిక్షణకు ఆధారం. కాబట్టి, శిక్షకులు శక్తి శిక్షణను ఎలా నిర్వహించాలి? ఇక్కడ కొన్ని క్లాసిక్ పరికరాల శిక్షణ చర్యను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఛాతీ ప్రెస్ మెషిన్ అనేది వ్యాయామశాలలో శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు. ఇది ఛాతీ కండరాలు మరియు ఎగువ అవయవాలను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పిన్ లోడ్ చేయబడిన ఛాతీ ప్రెస్ మరియు ప్లేట్ లోడ్ చేయబడిన చెస్ట్ ప్రెస్‌గా విభజించబడింది. చెస్ట్ ప్రెస్ మెషిన్ యొక్క సరైన ఉపయోగం భద్రతను పెంచుతుంది మరియు మెరుగైన వ్యాయామ ఫలితాలను సాధించగలదు. కిందివి ఛాతీ ప్రెస్ మెషిన్ యొక్క సరైన ఉపయోగాన్ని పరిచయం చేస్తాయి.

ప్రజల దైనందిన జీవన ప్రమాణాలు మెరుగుపడటంతో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, పిరుదుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం చాలా మందికి సమస్యగా మారింది. HIP శిక్షణ కూడా మరింత ప్రజాదరణ పొందుతోంది. పిరుదులకు శిక్షణ ఇవ్వగల అనేక యంత్రాలు మార్కెట్లో ఉన్నాయి, వాటిలో హిప్ త్రస్ మెషిన్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది.

మెషిన్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ ధోరణి, ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలను వ్యాయామం చేయడానికి ప్రత్యేకమైన యంత్రాలను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు లక్ష్యంగా ఉన్న ఫలితాలను సాధించడంలో ప్రజలకు సహాయపడుతుంది. నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఫిట్‌నెస్ ద్వారా శరీరంలో గణనీయమైన మార్పులను సాధించడానికి, మనం మనస్సులో ఏమైనా గుడ్డిగా చేయడం లేదా వ్యాయామశాలలో ఇతరులను కాపీ చేయడం కంటే, మేము ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను అనుసరించాలి. వ్యాయామాల క్రమం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది మా వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు సామర్థ్యాన్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు మా శిక్షణా దినచర్యను ప్లాన్ చేయడం ఒక ముఖ్యమైన దశ. శిక్షణ యొక్క సాధారణ క్రమంలో సన్నాహక, ప్రధాన వ్యాయామం మరియు కూల్-డౌన్ ఉండాలి. సన్నాహక మరియు కూల్-డౌన్ వ్యాయామాలు తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడతాయి, కానీ వాటిని దాటవేయడం ఒక వ్యాయామం అసంపూర్ణంగా చేస్తుంది మరియు శరీరానికి హానికరం. సరైన తయారీ లేకుండా వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడం వల్ల శరీరం సిద్ధంగా ఉండకుండా అధిక-తీవ్రతతో కూడిన శ్రమలో పాల్గొనడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కండరాల జాతులు లేదా ఇతర గాయాలకు దారితీయవచ్చు.