Pilates స్టూడియోకి ఏ ముఖ్యమైన పరికరాలు అవసరం?

అనేక Pilates ఉపకరణాలు వివిధ పరిమాణాలు మరియు టెన్షన్‌ల స్ప్రింగ్‌లను ఉపయోగిస్తాయి. ఈ స్ప్రింగ్‌లు ఫ్రేమ్‌లు, బార్‌లు మరియు హుక్స్‌లకు వివిధ ఎత్తులు మరియు కోణాలలో స్థిరంగా ఉంటాయి, ఇవి ప్రతి పరికరానికి ప్రత్యేకమైన ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తాయి. కొన్ని యంత్రాలు పూర్తి-శరీర కదలికకు మద్దతు ఇస్తాయి, మరికొన్ని ఇతర ప్రాంతాలను సమన్వయం చేస్తూ శరీరంలోని భాగాన్ని స్థిరీకరించడం అవసరం. పెద్ద Pilates ఉపకరణాలు మరియు చిన్న వస్తువులు కలిసి ఒక ప్రొఫెషనల్ Pilates స్టూడియోను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ రోజు, మేము ఐదు అత్యంత క్లాసిక్ Pilates మెషీన్‌లను పరిచయం చేస్తున్నాము.

1. సంస్కర్త

సంస్కర్త బహుశా Pilates పరికరాలలో అత్యంత ప్రసిద్ధ భాగం. క్యారేజ్, స్ప్రింగ్‌లు, ఫుట్‌బార్, పట్టీలు మరియు ఇతర భాగాల ద్వారా, ఇది వినియోగదారులకు వ్యాయామాలు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ భాగాలు అభ్యాసకులకు వారి శరీరాలను గ్రహించడంలో మరియు సరైన విమానాలు మరియు మార్గాల్లో వెళ్లడానికి వారికి మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, వ్యక్తిగత భౌతిక పరిస్థితుల ఆధారంగా వివిధ స్థాయిల శిక్షణ కష్టాలను కూడా అందిస్తాయి. అదే సమయంలో, వారు అవసరమైనప్పుడు మద్దతునిస్తారు-నిజంగా "యూనివర్సల్ బెడ్" పేరును సంపాదిస్తారు.

సంస్కర్తకు పెట్టె జోడించబడినప్పుడు, దానిపై అనేక ప్రవృత్తి మరియు కూర్చున్న కదలికలను ప్రదర్శించవచ్చు. టవర్, బాక్స్ లేదా జంప్ బోర్డ్ వంటి అదనపు జోడింపులతో, సంస్కర్త అనేక కాన్ఫిగరేషన్‌లు మరియు ఉపయోగాలుగా రూపాంతరం చెందగలడు.

2. ట్రాపెజ్ టేబుల్ / కాడిలాక్

కాడిలాక్ అని కూడా పిలువబడే ట్రాపెజ్ టేబుల్, పబ్లిక్ స్టూడియోలలో తరచుగా కనిపించే మరొక పైలేట్స్ ఉపకరణం. ఇది చాలా బహుముఖమైనది-వినియోగదారులు బెడ్ ఫ్రేమ్‌లో నిర్మించిన "ట్రాపెజ్"ని ఉపయోగించి కదలికలను చేయవచ్చు. ట్రాపెజ్ మరియు స్ప్రింగ్‌ల సెట్టింగ్‌లను మార్చడం ద్వారా, వినియోగదారులు వారి స్వంత అవసరాల ఆధారంగా అనేక రకాల వ్యాయామాలను సృష్టించవచ్చు.

3. కుర్చీ

Pilates చైర్ అనేది స్ప్రింగ్‌లతో అనుసంధానించబడిన పెడల్‌ను కలిగి ఉన్న ఒక కాంపాక్ట్ పరికరం. శరీర స్థితిని బట్టి, వినియోగదారులు ఈ ఉపకరణం ద్వారా అవయవ నియంత్రణ మరియు బలాన్ని సమర్థవంతంగా శిక్షణ పొందవచ్చు.

4. నిచ్చెన బారెల్

నిచ్చెన బారెల్ యొక్క అత్యంత గుర్తించదగిన లక్షణాలు ఒక వైపు నిచ్చెన మరియు మరొక వైపు "బారెల్". దాని వక్ర రూపకల్పనకు ధన్యవాదాలు, ఇది సాధారణంగా వెన్నెముక పొడిగింపు కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. నిచ్చెన బారెల్‌పై నిలబడటం, సాగదీయడం, వేలాడదీయడం మరియు ఎక్కడం కదలికలు అన్నీ నిర్వహించవచ్చు. దీని ప్రత్యేక ఎత్తు మరియు డిజైన్ విస్తృత శ్రేణి కదలికను అనుమతిస్తుంది.

5. స్పైన్ కరెక్టర్

నిచ్చెన బారెల్ మాదిరిగానే, స్పైన్ కరెక్టర్ దాని వక్ర ఆకారం ద్వారా నిర్వచించబడింది. దాని ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మరింత తేలికైనది మరియు యోగా మ్యాట్, రిఫార్మర్ లేదా కాడిలాక్‌పై ఉంచవచ్చు. ఇది వినియోగదారులు వారి వెనుక లేదా వైపు పడుకుని వారి వెన్నెముకను సాగదీయడానికి అనుమతిస్తుంది. వివిధ ఎత్తులు మరియు వంపుల బారెల్స్ వెన్నెముక యొక్క చలనశీలత పరిధిలో శరీరానికి మద్దతునిస్తాయి, వెన్నెముక పొడిగింపు యొక్క భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. రోజంతా కంప్యూటర్‌లపై హన్సింగ్ చేయడం సర్వసాధారణమైన ఈ కాలంలో, కొద్ది మొత్తంలో సాగదీయడం కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.