చైనా స్థిర బరువు కర్ల్ బార్లు తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

ప్రారంభకులు జిమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు జిమ్ పరికరాలను ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలి?

చాలా బరువుగా లేదా చాలా తేలికగా ఉండే లోడ్‌లను ఉపయోగించకుండా ఉండేందుకు శక్తి శిక్షణ కోసం తగిన బరువును ఎలా ఎంచుకోవాలి? ముందుగా, మనం ఒక ప్రాథమిక భావనను పరిచయం చేయాలి: "మాక్స్ RM." "RM" అనే పదం సాధారణంగా ఒక సంఖ్యతో ముందు ఉంటుంది; నిర్దిష్ట సంఖ్యలో పునరావృత్తులు కోసం సరైన ఫారమ్‌ను ఖచ్చితంగా కొనసాగిస్తూ మీరు ఎత్తగల గరిష్ట బరువును ఈ సంఖ్య సూచిస్తుంది. RM కోసం యూనిట్ కిలోగ్రాములు (కిలోలు); సాధారణంగా చెప్పాలంటే, RM కంటే ముందు ఉన్న సంఖ్య తక్కువగా ఉంటే, సంబంధిత బరువు కిలోగ్రాములలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. బిగినర్స్ సాధారణంగా 1RM శిక్షణలో పాల్గొనవలసిన అవసరం లేదు; అయినప్పటికీ, మీ స్వంత 1RM స్థాయిని అర్థం చేసుకోవడం మీ శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

లాంగ్‌గ్లోరీ యొక్క శక్తి శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ ఛాతీ ప్రెస్ మెషిన్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: ప్లేట్ లోడ్ మరియు పిన్ లోడ్. చైనాలో స్టార్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల సరఫరాదారుగా, లాంగ్‌గ్లోరీ అన్ని యంత్రాలకు అనుకూలీకరించిన సేవలను అందిస్తుంది. మీరు నియమించబడిన యంత్రం కోసం రంగు, పరిమాణం, మెటీరియల్, ఫంక్షన్ మొదలైనవాటిని అనుకూలీకరించవచ్చు. మీ వివిధ అవసరాలను తీర్చడానికి మేము మా వంతు కృషి చేస్తాము.

వాణిజ్య ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను కొనుగోలు చేయడంలో, "ఖర్చు-ప్రభావం" అనేది కేవలం "తక్కువ ధర" గురించి కాదు, బడ్జెట్‌లో సరైన దీర్ఘకాలిక విలువను సాధించడం. ప్రత్యేకించి చిన్న మరియు మధ్య తరహా జిమ్‌లు, కార్పొరేట్ ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు లేదా స్టార్టప్ స్టూడియోల కోసం, సరైన బ్రాండ్ మరియు సిరీస్‌ను ఎంచుకోవడం వలన 3-5 సంవత్సరాలలో నిర్వహణ ఖర్చులు మరియు సభ్యుల అనుభవాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు ఇంటి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలలో ఒక భాగాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోగలిగితే, పవర్ రాక్-ఆధారిత సిస్టమ్ అత్యంత సమగ్రమైన ఎంపిక. ఇది పెద్ద మరియు చిన్న కండరాల సమూహాలను కవర్ చేస్తూ పూర్తి-శరీర శక్తి శిక్షణను అనుమతిస్తుంది. సాధారణ ఎంపికలలో స్మిత్ మెషీన్లు, కేబుల్ క్రాస్ఓవర్ మెషీన్లు, కాంపౌండ్ స్మిత్ మెషీన్లు మరియు త్రీ-ఇన్-వన్ ఇంటిగ్రేటెడ్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్‌లు ఉన్నాయి. ప్రతి రకం మరియు వాటి ముఖ్య తేడాల యొక్క సంక్షిప్త అవలోకనం క్రింద ఉంది.

టేబుల్ టెన్నిస్ రంగంలో, అసాధారణమైన పనితీరు శుద్ధి చేసిన నైపుణ్యాలపైనే కాకుండా బలమైన శారీరక కండిషనింగ్‌పై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. పోటీలలో తమ అత్యుత్తమ ప్రతిభను ప్రదర్శించడానికి, టేబుల్ టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు తమ తయారీ సమయంలో లక్ష్య శిక్షణ కోసం వివిధ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను ఉపయోగించుకుంటారు, డంబెల్స్, బార్‌బెల్స్ మరియు కెటిల్‌బెల్స్ అనివార్యమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి.