చైనా యోగా పైలేట్స్ పరికరాలు తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ

కూర్చున్న లెగ్ కర్ల్ మెషిన్ అనేది జిమ్‌లలో సాధారణంగా ఉపయోగించే లెగ్ ట్రైనింగ్ పరికరాల భాగం, ఇది తొడల ముందు భాగంలో క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాలను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేయడానికి అనువైనది. ఈ వ్యాసం కూర్చున్న లెగ్ కర్ల్ మెషీన్ను ఎలా ఉపయోగించాలో వివరణాత్మక మార్గదర్శినిని అందిస్తుంది, ఇది మీకు టోన్ మరియు మీ కాలు కండరాలను సులభంగా ఆకృతి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

రన్నింగ్, జంపింగ్, త్రోయింగ్ మరియు క్లైంబింగ్, క్లైంబింగ్ మరియు ఇతర క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక శిక్షణ బలం యొక్క నాణ్యత నుండి విడదీయరానివి. అందువల్ల, బలం యొక్క నాణ్యత మానవ శరీరం యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక భౌతిక లక్షణాలలో ఒకటి, మరియు అన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక శిక్షణకు ఆధారం. కాబట్టి, శిక్షకులు శక్తి శిక్షణను ఎలా నిర్వహించాలి? ఇక్కడ కొన్ని క్లాసిక్ పరికరాల శిక్షణ చర్యను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

వ్యాయామశాలలో శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు చాలా మంది దృష్టి సారించిన మొదటి కండరాల సమూహాలలో కండరపుష్టి ఒకటి. ఏదేమైనా, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కండరపుష్టిని అస్తవ్యస్తంగా శిక్షణ ఇస్తారు, వ్యాయామాలను ఎలా సంప్రదించాలో లేదా ఏ పద్ధతులను ఉపయోగించాలో తెలియదు. ఈ రోజు, మేము కండరాల నిర్మాణ ప్రణాళికను ప్రవేశపెడతాము. చూద్దాం!

అధికారిక ఫిట్‌నెస్ శిక్షణను ప్రారంభించే ముందు, మీరు వేడెక్కడానికి మెట్ల యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను సరిగ్గా పెంచండి మరియు శరీరాన్ని క్రమంగా వ్యాయామం చేసే స్థితికి అనుమతించండి.

పుల్-అప్స్ అనేది ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం, ఇది ఎగువ శరీర కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. చాలా మందికి, ఒకే ప్రామాణిక పుల్-అప్ పూర్తి చేయడం కూడా ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామం మొదటి చూపులో సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు కష్టపడుతున్నారని మరియు అక్కడ మాత్రమే వేలాడదీయవచ్చు. ప్రామాణిక పుల్-అప్ చేయడానికి, ప్రారంభ లేదా బలహీనమైన ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు ఉన్నవారు చేయి బలాన్ని నిర్మించడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ శిక్షణ, డంబెల్ వ్యాయామాలు, బార్‌బెల్ వ్యాయామాలు, బార్బెల్ వర్కౌట్లు, రోయింగ్ మరియు ఇతర బలం శిక్షణ నిత్యకృత్యాల ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు. మీరు ఒకే ప్రామాణిక పుల్-అప్‌ను పూర్తి చేయగలిగిన తర్వాత, బహుళ పుల్-అప్‌లు చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. "జీరో" పుల్-అప్స్ యొక్క ప్రారంభ అవరోధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం ముఖ్య విషయం.

న్యూ ఇయర్ 2024 బెల్‌తో, చైనీస్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల యొక్క స్టార్ సప్లయర్‌గా లాంగ్ గ్లోరీ తన తాజా జిమ్ పరికరాలను కంటైనర్‌లలోకి లోడ్ చేసింది. ఈ షిప్‌మెంట్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న జిమ్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లకు డెలివరీ చేయబడుతుంది, ఇది ప్రజలకు వినూత్న ఫిట్‌నెస్ సొల్యూషన్‌లకు యాక్సెస్ ఇస్తుంది.