పూర్తి వ్యాయామశాలలో ఏ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను చేర్చాలి?

వ్యాయామశాల ప్రొఫెషనల్ కాదా అని నిర్ధారించడానికి, మొదట మనం ఎలాంటి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు ఉన్నాయో చూడాలి. ఫిట్‌నెస్ పరికరాల సంఖ్య మరింత ఫిట్‌నెస్ కస్టమర్లను ఆకర్షించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బాగా అమర్చిన వ్యాయామశాల ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులకు మంచి ఫిట్‌నెస్ అనుభవాన్ని ఇస్తుంది. పూర్తి వ్యాయామశాలలో సాధారణ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను పరిశీలిద్దాం.

పూర్తి వ్యాయామశాలలో సాధారణంగా ఈ క్రింది ఐదు వర్గాల ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను కలిగి ఉండాలి:

1.బలం శిక్షణా పరికరాలు

హై-పల్ వ్యాయామ యంత్రాలు, భుజం ప్రెస్ యంత్రాలు, ఛాతీ ప్రెస్ యంత్రాలు, సీతాకోకచిలుక/రోయింగ్ యంత్రాలు, బైసెప్ కర్ల్ యంత్రాలు, ట్రైసెప్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మెషీన్లు, ఉదర యంత్రాలు, బ్యాక్ మెషీన్లు, ట్రైసెప్ పుష్డౌన్ యంత్రాలు, నడుము వ్యాయామ యంత్రాలు, తొడ పొడిగింపు యంత్రాలు, తొడ కర్ల్ యంత్రాలు, కాలు ప్రెస్ మెషీన్లు, బయటి తొడ యంత్రాలు, లోపలి తొడ యంత్రాలు, హిప్ యంత్రాలు, నిలబడి ఉన్న దూడ పెంచే యంత్రాలు, మల్టీఫంక్షనల్ ఫ్లై యంత్రాలు, రోయింగ్ యంత్రాలు, కూర్చున్న లెగ్ కర్ల్ యంత్రాలు, పుల్-అప్/డిప్ ట్రైనింగ్ మెషీన్లు, మల్టీ-ఫంక్షన్ ట్రైనర్లు.

బలం శిక్షణా పరికరాలు ఏ వ్యాయామశాలలోనూ ఉండాలి. కండరాల నిర్మాణాన్ని నిర్మించాలనే లక్ష్యంతో చాలా మంది జిమ్‌లలో చేరారు కాబట్టి, బలం శిక్షణా పరికరాలు అవసరం.

2.ఏరోబిక్ శిక్షణా పరికరాలు

ట్రెడ్‌మిల్స్, ఎలిప్టికల్స్, పూర్తి-ఫంక్షన్ స్టెప్ మెషీన్లు, నిటారుగా ఉన్న బైక్‌లు, పునరావృత బైక్‌లు, వాటర్ రోవర్లు, వాటర్ రెసిస్టెన్స్ హ్యాండ్-అండ్-ఫుట్ కాంపౌండ్ మెషీన్లు, మెట్ల అధిరోహకులు మరియు ఇతర కార్డియో పరికరాలు కూడా జిమ్‌లో అవసరం. చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌కు వస్తారు, మరియు కార్డియో పరికరాలు ఈ లక్ష్యానికి ఉత్తమ సహాయకుడు.

3.అరోబిక్స్ ప్రాంతం

ఏరోబిక్స్, యోగా మరియు డ్యాన్స్.

పెద్ద జిమ్‌లలో వినియోగదారుల ఫిట్‌నెస్ సూచికను అంచనా వేయడానికి శరీర కొలత ప్రాంతాన్ని కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. నిర్దిష్ట సంఖ్యలో ఫిట్‌నెస్ యంత్రాలు వ్యాయామశాల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

4.స్పిన్ బైక్ ప్రాంతం

5. ఉచిత బరువు పరికరాలు

ఫ్లాట్ బెంచ్ ప్రెస్, వంపు యంత్రాలు, సర్దుబాటు చేయగల క్షీణత ఉదర యంత్రాలు, మల్టీఫంక్షనల్ ప్రెస్ మెషీన్లు, వెయిట్ ప్లేట్లు మరియు బార్బెల్ రాక్లు, లెగ్ ప్రెస్ యంత్రాలు, చిన్న బార్బెల్ రాక్లు, స్క్వాట్ రాక్లు, డంబెల్స్ మరియు వెయిట్ ప్లేట్లు.

జిమ్ అందించాల్సిన పరికరాల వర్గాలు ఇవి. వ్యాయామశాల యొక్క పరికరాలు మరింత సమగ్రంగా ఉంటాయి, దాని సభ్యులకు మరింత ప్రొఫెషనల్ కనిపిస్తుంది మరియు బలమైన సభ్యుల నిలుపుదల ఉంటుంది.