జిమ్ ఫిట్‌నెస్ వెయిట్ బెంచ్ వర్గీకరణ

ఫిట్‌నెస్ బెంచీలు సాధారణంగా వర్గీకరించబడతాయిడంబెల్ బెంచీలు, సిట్-అప్ బెంచీలు, రోమన్ కుర్చీలు, బోధకుల బెంచీలు మొదలైనవి.

సిట్-అప్ బెంచ్, ఉదర కండరాల బెంచ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నడుము మరియు ఉదరం యొక్క ప్రధాన బలాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగించే చాలా ప్రాథమిక మరియు సాధారణ కాన్ఫిగరేషన్. కానీ సిట్-అప్ బెంచ్ డంబెల్ బెంచ్ కాదని దయచేసి గమనించండి, కాబట్టి ఆ తప్పు చేయవద్దు.

దిగువ చిత్రంలో ఉన్న మొదటి రకం సిట్-అప్ బెంచ్ కూడా aబెంచ్ ప్రెస్ బెంచ్,కొన్నిసార్లు మడతపెట్టగల లేదా విప్పబడిన కాళ్ళతో.

రెండవ రకం స్వచ్ఛమైన సిట్-అప్ బోర్డు.

దిడంబెల్ బెంచ్సిట్-అప్ బెంచ్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, అయితే డంబెల్ బెంచ్ సీటు మరియు బ్యాక్‌రెస్ట్ స్థానాలను సర్దుబాటు చేయగలదు మరియు బెంచ్ ప్రెస్ బెంచ్ మరియు డంబెల్ బెంచ్ యొక్క విధులతో సహా సిట్-అప్ బెంచ్ యొక్క దాదాపు అన్ని విధులను గ్రహించగలదు. ఎక్కువ కండరాల సమూహాలకు వ్యాయామం చేయవచ్చు.

అదనంగా, బోధకుల బెంచ్ ప్రధానంగా కండరపుష్టికి వ్యాయామం చేయడానికి మరియు డంబెల్స్ లేదా బార్‌బెల్స్‌తో కర్లింగ్ కదలికలను చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

రోమన్ కుర్చీ ప్రధానంగా నడుము మరియు ఉదర బలాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, రోమన్ చైర్ సైడ్ బెండ్‌ను సైడ్ పొత్తికడుపుకు వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, అయితే మేక పుష్-అప్ దిగువ వీపు, పిరుదులు మరియు స్నాయువు కండరాలకు వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

షాపింగ్ సలహా

1. వర్గం సూచనలు

ఇది గృహ వినియోగం కోసం అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా ఫిట్‌నెస్ స్థలాన్ని పరిగణించాలి, కాబట్టి జిమ్ ఫిట్‌నెస్ వెయిట్ బెంచ్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, డంబెల్ బెంచీలు లేదా ఇతర వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.బహుళ-ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ బెంచీలు. సిట్-అప్ బోర్డులు, రోమన్ బెంచీలు మరియు పాస్టర్ బెంచ్‌లు వంటి సాపేక్షంగా ఒకే ఫంక్షన్‌లతో కూడిన ఫిట్‌నెస్ బెంచీలను ఎంచుకోవద్దు.

2. ఫిట్‌నెస్ బెంచ్ ఉత్పత్తి సూచనలు

గృహ వినియోగం కోసం, బ్రాండ్ అధిక-నాణ్యత మరియు తక్కువ ధర ఉన్నంత వరకు దాని గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి. ఫిట్‌నెస్ స్టూల్ యొక్క గరిష్ట లోడ్-బేరింగ్, ఉత్పత్తి స్థిరత్వం, ఉత్పత్తి నాణ్యత, డిజైన్ నిర్మాణం మరియు ఇతర కొలతలు చూడండి. అధిక బరువుతో ఫిట్‌నెస్ బెంచ్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది మంచి స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. గరిష్ట లోడ్-బేరింగ్ సామర్థ్యం 120 కిలోల కంటే ఎక్కువగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది మరింత వ్యాయామ పద్ధతులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఇది డంబెల్ బెంచ్ అయితే, బ్యాక్‌రెస్ట్ మరియు సీటు యొక్క సర్దుబాటు కోణంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది బహుళ-ఫంక్షనల్ స్టూల్ అయితే, మీరు నిర్దిష్ట ఫంక్షన్ల గొప్పతనాన్ని కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు.

3. మానవీకరించిన డిజైన్

గృహ వినియోగం కోసం, నిల్వ చేయడం మరియు నిల్వ చేయడం సులభం చేయడం ఉత్తమం, కాబట్టి మీరు ఫిట్‌నెస్ బెంచ్ ఫోల్డబుల్‌గా ఉందా మరియు రవాణా పుల్లీలు మొదలైనవాటితో అమర్చబడిందా అని పరిగణించాలి.