సెలెక్టరైజ్డ్ బ్యాక్ ఎక్స్టెన్షన్ అనేది ఎరేక్టర్ స్పైనె, క్వాడ్రాటస్ లంబోరం మరియు గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్తో సహా దిగువ వీపు కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామం. ఇది తరచుగా డెడికేటెడ్ సెలెక్టరైజ్డ్ బ్యాక్ ఎక్స్టెన్షన్ మెషీన్లను ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ఇతర కండరాల సమూహాల ప్రమేయాన్ని తగ్గించేటప్పుడు దిగువ వెనుక కండరాలను వేరుచేయడానికి వినియోగదారులను అనుమతిస్తుంది.
స్పెసిఫికేషన్
పేరు | ఎంపిక చేయబడిన వెనుక పొడిగింపు |
టైప్ చేయండి | కమర్షియల్ ఫిట్నెస్ పరికరాలు |
పరిమాణం(L*W*H) | 1160*1180*1750మి.మీ |
రంగు | ఐచ్ఛికం |
బరువు | 225కిలోలు |
బరువు స్టాక్స్ | 80కిలోలు |
మెటీరియల్ | ఉక్కు |
OEM లేదా ODM | అందుబాటులో ఉంది |
వ్యాయామం చేసే సమయంలో, వినియోగదారులు మెషీన్పై పడుకుని, వారి పాదాలు మరియు కాళ్లను ప్యాడ్ల వెనుక భద్రంగా ఉంచుతారు. వారు తమ కాళ్ళను ప్యాడ్లకు వ్యతిరేకంగా స్థిరంగా ఉంచుతూ వారి ఎగువ శరీరాన్ని పైకప్పు వైపుకు ఎత్తడానికి వారి దిగువ వెనుక కండరాలను ఉపయోగిస్తారు. గాయాన్ని నివారించడానికి, కదలిక నెమ్మదిగా మరియు నియంత్రణలో ఉందని మరియు తక్కువ వెనుక కండరాలు వ్యాయామం అంతటా నిమగ్నమై ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం.
సెలెక్టరైజ్డ్ బ్యాక్ ఎక్స్టెన్షన్ మెషీన్లు స్ట్రాంగ్ ట్రైనింగ్ రొటీన్లలో ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం, ఎందుకంటే అవి భంగిమను మెరుగుపరచడంలో, నడుము నొప్పిని నివారించడంలో మరియు తక్కువ వీపు బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి. సరైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా హృదయ వ్యాయామాలతో పాటు,
సెలెక్టరైజ్డ్ బ్యాక్ ఎక్స్టెన్షన్ అనేది మొత్తం ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్లో ముఖ్యమైన భాగం.