రబ్బరు-పూతతో కూడిన డంబెల్స్‌లో రబ్బరు లేదా పివిసి పదార్థం యొక్క బయటి పొర ఉంటుంది. ఈ డిజైన్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది గడ్డలను సమర్థవంతంగా నిరోధించగలదు మరియు శబ్దాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది అంతస్తును కూడా రక్షించగలదు, ఇది ఇంటి వినియోగానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు తక్కువ-నాణ్యత గల రబ్బరును ఎంచుకుంటే, అది పగులగొట్టి అసహ్యకరమైన వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. "వర్జిన్ రబ్బరు" తో చేసిన డంబెల్స్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ రకమైన రబ్బరు వాసన లేనిది, సాగేది మరియు ఎక్కువ ఆయుర్దాయం కలిగి ఉంటుంది.

(బి) ఎలక్ట్రోప్లేటెడ్ డంబెల్స్

ఎలక్ట్రోప్లేటెడ్ డంబెల్స్ కాస్ట్ ఇనుప ఉపరితలంపై క్రోమ్ లేపనం యొక్క పొరను కలిగి ఉంటాయి. ఈ డంబెల్స్ యొక్క ప్రయోజనం వాటి మృదువైన మరియు సౌందర్యంగా ఆహ్లాదకరమైన రూపంతో పాటు బలమైన తుప్పు నిరోధకత. ఏదేమైనా, క్రోమ్ లేపనం చుక్కల నుండి దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. పడిపోయిన తర్వాత, లేపనం తొక్కవచ్చు. అందువల్ల, ఎలక్ట్రోప్లేటెడ్ డంబెల్స్ పొడి వాతావరణంలో వాడటానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి, తేమ లేని ఇంటి లోపల వంటివి. అదనంగా, ఎలక్ట్రోప్లేటెడ్ డంబెల్స్ యొక్క అనుభూతి చాలా కష్టం ఎందుకంటే అవి మెటల్ హ్యాండిల్ కలిగి ఉంటాయి.

(సి) డిప్-కోటెడ్ డంబెల్స్

డిప్-కోటెడ్ డంబెల్స్ ప్లాస్టిక్ ఫిల్మ్ మాదిరిగానే డిప్-కోటింగ్ పదార్థం యొక్క బయటి పొరను కలిగి ఉంటాయి. ఈ డంబెల్స్ యొక్క ప్రయోజనం వాటి సాపేక్షంగా తక్కువ బరువు, సాధారణంగా 1-10 కిలోల వంటి చిన్న బరువులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అవి రకరకాల రంగులలో కూడా వస్తాయి మరియు మహిళలు, ప్రారంభ లేదా పునరావాస శిక్షణకు అనువైనవి. ఏదేమైనా, డిప్-కోటింగ్ యొక్క దుస్తులు నిరోధకత సాపేక్షంగా పేలవంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా అంచులు మరియు మూలల వద్ద, ఇవి ధరించే అవకాశం ఉంది.

(డి) స్వచ్ఛమైన లోహం (హై-ఎండ్ మోడల్)

స్వచ్ఛమైన మెటల్ డంబెల్స్, పూర్తిగా ఉక్కుతో తయారు చేయబడినవి, చాలా ఎక్కువ బలాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు పూత తొక్కే ప్రమాదం లేదు. ఈ డంబెల్స్ ప్రొఫెషనల్ జిమ్‌లకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, అవి కూడా గణనీయమైన లోపాలను కలిగి ఉన్నాయి: అవి భారీగా, ఖరీదైనవి, మరియు మెటల్ హ్యాండిల్ శీతాకాలంలో చల్లగా ఉంటుంది మరియు వేసవిలో జారేది, కాబట్టి చేతి తొడుగులు ఉపయోగించడం అవసరం.

Iii. బరువు పరిధి: మీ సామర్థ్యం మరియు లక్ష్యాలకు సరిపోతుంది

మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు మరియు వ్యక్తిగత సామర్థ్యం ఆధారంగా డంబెల్ యొక్క బరువు పరిధిని ఎంచుకోవాలి.

(1) ప్రారంభ లేదా శరీర ఆకృతి శిక్షణ

మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే లేదా మీ లక్ష్యం బాడీ షేపింగ్ అయితే, 5-20 కిలోల పరిధిలో సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు స్థిర డంబెల్స్‌ను ఎంచుకోవచ్చు మరియు 2.5 కిలోలు, 5 కిలోలు మరియు 10 కిలోలతో ప్రారంభించవచ్చు, క్రమంగా భారీ బరువులకు చేరుకుంటుంది.

(2) కండరాల భవనం లేదా బలం శిక్షణ

మీ లక్ష్యం కండరాల భవనం లేదా బలం శిక్షణ అయితే, మీకు పెద్ద బరువు పరిధితో డంబెల్స్ అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు 15 కిలోలు, 20 కిలోలు మరియు 30 కిలోల బరువులతో 20-40 కిలోల లేదా స్థిర డంబెల్స్‌తో సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. ఎంచుకునేటప్పుడు, తరచూ పున ments స్థాపనలను నివారించడానికి గరిష్ట బరువు రాబోయే 6-12 నెలలు మీ పురోగతి అవసరాలను తీర్చగలదా అని పరిగణించాలి. అదనంగా, డంబెల్స్‌పై బరువు గుర్తులకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. అధిక-నాణ్యత డంబెల్స్‌కు 5%కంటే ఎక్కువ బరువు లోపం ఉండాలి. ఉదాహరణకు, గుర్తించబడిన బరువు 10 కిలోలు అయితే, అసలు బరువు 9.5-10.5 కిలోల పరిధిలో ఉండాలి. తక్కువ-నాణ్యత డంబెల్స్ గణనీయమైన బరువు విచలనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ శిక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

Iv. కోర్ పనితీరు: భద్రత మరియు సౌలభ్యం కీలకం

డంబెల్స్ యొక్క ప్రధాన పనితీరు ప్రధానంగా సర్దుబాటు వ్యవస్థ (సర్దుబాటు మోడళ్ల కోసం), హ్యాండిల్ డిజైన్ మరియు బ్యాలెన్స్ మరియు స్టెబిలిటీని కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారకాలు నేరుగా ఉపయోగం యొక్క భద్రత మరియు సౌలభ్యం తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

(1) సర్దుబాటు వ్యవస్థ (సర్దుబాటు నమూనాలు)

సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్‌లో రెండు ప్రధాన రకాల సర్దుబాటు వ్యవస్థలు ఉన్నాయి:

(ఎ) పిన్-స్టైల్

పిన్-స్టైల్ డంబెల్స్ లొకేటింగ్ పిన్‌లను చొప్పించడం మరియు తొలగించడం ద్వారా వారి బరువును సర్దుబాటు చేస్తాయి. ఈ రకమైన సర్దుబాటు యొక్క ప్రయోజనం దాని సరళమైన నిర్మాణం మరియు తక్కువ ఖర్చు, ఇది బడ్జెట్-చేతన వినియోగదారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఇబ్బంది ఏమిటంటే సర్దుబాటు వేగం చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సర్దుబాటును పూర్తి చేయడానికి రంధ్రాలను సమలేఖనం చేయడం అవసరం.

(బి) నాబ్-స్టైల్

నాబ్-స్టైల్ డంబెల్స్ లాకింగ్ మెకానిజాన్ని నిమగ్నం చేయడానికి హ్యాండిల్‌ను తిప్పడం ద్వారా వారి బరువును సర్దుబాటు చేస్తాయి. ఈ రకమైన సర్దుబాటు యొక్క ప్రయోజనం దాని వేగం, సాధారణంగా సర్దుబాటును కేవలం 3 సెకన్లలో పూర్తి చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, బౌఫ్లెక్స్ మరియు పవర్‌బ్లాక్ వంటి బ్రాండ్లు ఉపయోగించే "శీఘ్ర-సర్దుబాటు వ్యవస్థ" ఈ డిజైన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, నాబ్-శైలి డంబెల్స్ చాలా ఖరీదైనవి. ఎంచుకునేటప్పుడు, లాకింగ్ మెకానిజం సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, 1 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ చలనం సరైనది కాదు.

సర్దుబాటు వ్యవస్థ రకంతో సంబంధం లేకుండా, "వదులుగా ఉన్న క్లిప్‌లను" నివారించడం చాలా ముఖ్యం. సర్దుబాటు తర్వాత డంబెల్ గణనీయంగా చలించితే, అది శిక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, అసమతుల్య శక్తి అనువర్తనానికి దారితీస్తుంది మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

(2) డిజైన్‌ను నిర్వహించండి

వినియోగదారు అనుభవానికి హ్యాండిల్ డిజైన్ చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మూడు ప్రధాన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది: వ్యాసం, పదార్థం మరియు పొడవు.

(ఎ) వ్యాసం

సాధారణంగా, 30-35 మిమీ హ్యాండిల్ వ్యాసం పురుషులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే 25-30 మిమీ మహిళలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. హ్యాండిల్ చాలా మందంగా ఉంటే, అది ఉపయోగించడానికి అలసిపోతుంది; ఇది చాలా సన్నగా ఉంటే, అది జారేది.

(బి) పదార్థం

హ్యాండిల్ యొక్క పదార్థం కూడా చాలా ముఖ్యం. రబ్బరు లేదా నురుగు హ్యాండిల్స్ యాంటీ-స్లిప్ మరియు చెమట-శోషక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇంటి వినియోగానికి అనువైనవి. మెటల్ హ్యాండిల్స్‌కు జారడం నివారించడానికి పొడవైన కమ్మీలు ఉండాలి. మృదువైన, గాడి-తక్కువ హ్యాండిల్స్‌ను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అవి ఉపయోగం సమయంలో సులభంగా జారిపోతాయి.

(సి) పొడవు

హ్యాండిల్ యొక్క పొడవు కూడా క్లిష్టమైనది. రెండు చేతులతో పట్టుకున్నప్పుడు, హ్యాండిల్ అరచేతిని కల్పించడానికి ఎక్కువసేపు ఉండాలి, చాలా చిన్నది అయిన హ్యాండిల్ నుండి వేలు కుదింపును నివారించండి.

(3) సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వం

డంబెల్ తీసేటప్పుడు, ఇది గుర్తించదగిన "టిల్టింగ్" లేకుండా సమతుల్యతను అనుభవించాలి. అణిచివేసినప్పుడు, డంబెల్ క్రమంగా దిగాలి. స్థిర డంబెల్స్ కోసం, ఉపయోగం సమయంలో భద్రత మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి వెల్డింగ్ కీళ్ళు పగుళ్లు మరియు బర్ర్స్ లేకుండా ఉండాలి.

V. విలువను జోడించే వివరాలు: వినియోగదారు అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడం

కోర్ పనితీరుతో పాటు, డంబెల్ యొక్క వినియోగదారు అనుభవాన్ని పెంచే కొన్ని వివరాలు ఉన్నాయి:

(1) శబ్దం తగ్గింపు మరియు నేల రక్షణ

మీరు ఇంటి వాతావరణంలో డంబెల్స్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, రబ్బరు-పూతతో కూడిన మోడళ్లను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రబ్బరు కుషనింగ్ నేలపై పడిపోయినప్పుడు శబ్దాన్ని నివారించవచ్చు. ఎలక్ట్రోప్లేటెడ్ లేదా స్వచ్ఛమైన మెటల్ డంబెల్స్ కోసం, శబ్దం మరియు నేల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి డంబెల్ మత్ ఉపయోగించడం మంచిది.

(2) తుప్పు నిరోధకత

మీరు దక్షిణ ప్రాంతం వంటి తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, కాస్ట్ ఇనుప డంబెల్స్‌ను లేపనం లేకుండా నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి తుప్పు పట్టే అవకాశం ఉంది. ఎలక్ట్రోప్లేటెడ్ లేదా రబ్బరు-పూతతో కూడిన డంబెల్స్‌ను ఎంచుకోవడం మరియు డంబెల్స్ యొక్క మన్నికను నిర్ధారించడానికి పూత ఏకరీతిగా మరియు బుడగలు లేకుండా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడం మంచిది.

(3) బ్రాండ్ మరియు అమ్మకాల తర్వాత సేవ

ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లను ఎంచుకోవడం (లినువో మరియు కాంగ్కియాంగ్ వంటి దేశీయ బ్రాండ్లు మరియు పవర్‌బ్లాక్ మరియు బౌఫ్లెక్స్ వంటి అంతర్జాతీయ బ్రాండ్లు) కఠినమైన నాణ్యత నియంత్రణను మరియు అమ్మకాల తర్వాత మంచి సేవలను నిర్ధారిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు దెబ్బతిన్న భాగాలను ఎదుర్కొంటే, మీరు వాటిని సౌకర్యవంతంగా భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులకు వెల్డింగ్ పగుళ్లు మరియు పూత పీలింగ్ వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే "మూడు-నో ఉత్పత్తులు" (బ్రాండ్ లేదు, నాణ్యత హామీ లేదు, అమ్మకాల తరువాత సేవ లేదు), గణనీయమైన భద్రతా నష్టాలను కలిగిస్తుంది.