స్క్వాట్ ర్యాక్ Vs పవర్ ర్యాక్

అయినప్పటికీస్క్వాట్ రాక్లుమరియుపవర్ రాక్లుఒకేలా కనిపిస్తాయి, అవి నిజానికి ఉపయోగంలో చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఫంక్షన్స్క్వాట్ రాక్అనేది మరింత స్పష్టంగా ఉంది. ఇది సాధారణంగా డీప్ స్క్వాట్స్ మరియు హాఫ్ స్క్వాట్స్ వంటి శిక్షణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే ఇది నిటారుగా మరియు నిలువు వరుసలతో సరళమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది మరియు భద్రతా లాచెస్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది తగినంత స్వేచ్ఛను నిర్ధారించేటప్పుడు స్క్వాట్‌లను మెరుగ్గా చేయగలదు. శిక్షకుల భద్రతను కాపాడండి. అదే సమయంలో, దాని అధిక మద్దతు ఫ్రేమ్ కారణంగా, దిస్క్వాట్ రాక్లోతైన స్క్వాట్‌లను మరియు మెరుగైన శిక్షణ ఫలితాలను అనుమతించవచ్చు. కానీ దాని ప్రతికూలత ఏమిటంటే అది నిర్వహించగల శిక్షణ రకాలు సాపేక్షంగా పరిమితం, మరియు ఇది స్క్వాట్స్ వంటి ఒకే శిక్షణకు మాత్రమే సరిపోతుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, దిపవర్ రాక్శక్తివంతంగా ఉంది. ఇది చతికిలబడటమే కాదు, ప్రదర్శించగలదుసమగ్ర శిక్షణవంటివిబెంచ్ ప్రెస్, పుల్-అప్,ఛాతీ ప్రెస్, భుజం ప్రెస్, మొదలైనవి. ఇది మరింత పూర్తి నిర్మాణం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది పైభాగంలో క్షితిజ సమాంతర పట్టీ, పుల్లీలు, బార్‌బెల్ రాక్‌లు మరియు పుష్ రాడ్‌లు మొదలైనవాటితో అమర్చబడి ఉంటుంది, శిక్షకులు వివిధ రకాల శిక్షణలను చేయవచ్చు. అదే సమయంలో, దిపవర్ రాక్తక్కువ సపోర్ట్ ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది ట్రైనర్‌లు పైకి క్రిందికి లివర్ శిక్షణను నిర్వహించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఇది మరింత సమగ్రమైనదిగా చేస్తుంది. అదనంగా, దాని భద్రత మరియు స్థిరత్వం సాపేక్షంగా ఎక్కువ, కానీ దాని ప్రతికూలత ధర సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా,స్క్వాట్ రాక్లు మరియు పవర్ రాక్లురెండూ బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయిఫిట్నెస్ పరికరాలు, కానీ వాటి వర్తించే దృశ్యాలు మరియు శిక్షణ ప్రభావాలు సారూప్యంగా ఉంటాయి కానీ సరిగ్గా ఒకేలా ఉండవు. మేము మా వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు శిక్షణ ప్రణాళికల ఆధారంగా మాకు సరిపోయే పరికరాలను ఎంచుకోవచ్చు. లేదా మీరు టూ-ఇన్-వన్ ఎంచుకోవచ్చు.స్క్వాట్ రాక్ మరియు పవర్ రాక్‌తో కూడిన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, క్రింద చూపిన విధంగా: